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动态

2014-07-04

2014-06-19

2014-02-28

  • 来自北方 发表了新日志 2014-2-28 11:57 (评论)
    8马上参与
    20140227夜跑八香
    经历了一周的雾霭，北风终于在期盼中来了，空气难得的清新，一周没跑步，真的憋坏了，不能错过难得的好天气。 下午约朋友，不巧都各有事情，只能自己活动了。决 ...

2014-01-06

  • 来自北方 发表了新日志 2014-1-6 15:22 (评论)
    11马上参与
    2014元月户外备忘录
    2013户外和锻炼身体坚持的不错，身体棒、吃嘛嘛香，一年没休病假没看医生没花医药费，户外虽然花了点钱（不多，主要是买鞋），算算账，看来是低投入高产出，如果 ...

2013-12-07

2013-12-02

2013-11-30

2013-11-22

2013-11-20

2013-10-29

2013-09-11

2013-09-03

  • 来自北方 发表了新日志 2013-9-3 22:31 (评论)
    6马上参与
    2013-9-3夜跑香八拉
    晚6点51从香山邮局出发，经玉皇庙停车场然后转向去挂甲塔的防火道，一口气慢跑到挂甲塔，用时27分，然后经南马场水库库尾到茶棚，从马道跑到八大处门口，到八大 ...

2013-08-17

  • 来自北方 发表了新日志 2013-8-17 22:22 (评论)
    11马上参与
    2013-8-17柏东柏拉练
    天气很不错，刮着小北风，很凉爽，东灵顶上冷得哆嗦。 一起4个人很给力，没有拖队的，差点把我拉P了，最后除了下坡基本跑不动了，看来长距离后程体能还是跟 ...

2013-08-16

2013-08-08

2013-07-30

2013-07-26

2013-07-09

2013-06-16

2013-06-14

  • 来自北方 发表了新日志 2013-6-14 09:49 (评论)
    8马上参与
    2013-6-11狗牙山
    久闻狗牙山险，各种原因一直未能成行。这次逢端午假期，感觉天气还不错，约几个朋友去溜达溜达。 过程不多说，狗牙山确实险，尤其是雨季，很多石头是不是松动 ...

2013-05-26

2013-03-04

  • 来自北方 发表了新日志 2013-3-4 09:32 (评论)
    9马上参与
    蛇年活动记录
    蛇年上班第一周，坚持6天活动。周六（2月23日）一个人走了白八拉，天气很不错，阳台山段路上冰多很滑，很难爬，从大觉寺走到杨陀段体能有点跟不上，速度比较慢 ...

2013-02-05

2013-02-02

2013-01-20

2012-11-28

2012-09-26

2012-08-02

2012-07-14

  • 来自北方 发表了新日志 2012-7-14 17:10 (评论)
    28马上参与
    7月14日三峰连穿
    夏季天气热、日照强，户外活动很受影响。天气预报周六天气比较适宜户外，机会难得，决定空降风子领队的三峰连穿活动。 早上 8 点从家出发，开车到 ...

2012-05-16

2012-04-11

2012-04-06

2012-04-05

2012-03-18

  • 来自北方 发表了新日志 2012-3-18 21:04 (评论)
    43马上参与
    白八拉8.5小时
    3月17日白八拉，线路基本按标准的线路走，只是考虑安全因素放弃了走铁路隧洞而走军温路，具体线路为，铁道桥-飞来石塔-高压线塔-小风口-大风口-阳台山-萝卜地 ...

2012-03-10

2012-02-21

2012-02-13

2012-02-06

2011-12-26

  • 来自北方 发表了新日志 2011-12-26 16:19 (评论)
    27马上参与
    盘点我的户外2011
    2011马上过去了，这一年户外坚持的很不错，只要周末不出差一定爬山，40多次是有了（不算夜爬）。此外，从7月开始夜爬，基本上每周都夜爬，多数是一周夜爬2次。 ...

2011-11-28

  • 来自北方 发表了新日志 2011-11-28 17:29 (评论)
    26马上参与
    11月26日香山兔子头
    本来计划是走加强版香山三环的，但是天冷了状态不好走到植物园时天已经黑了，犹豫了一下就没再继续走，回来看了看路线极像只兔子脑袋，故就叫香山兔子头吧。行 ...

2011-11-05

  • 来自北方 发表了新日志 2011-11-5 23:04 (评论)
    47马上参与
    11月5日反穿白八拉
    白八拉是 北京 户外 经典的线路，但是反穿好像真还不 多 。反穿的强度肯定比正穿要大，走起来也困难许多，这不需要我啰嗦。见鬼有敌老兄的分析非常到位。反穿 ...

2011-10-31

2011-10-29

2011-10-24

  • 来自北方 发表了新日志 2011-10-24 10:40 (评论)
    22马上参与
    10月22日东北灵反穿
    懒了懒了，活动完也不写日志了，咋学懒这么快呢？10月5日白八拉、10月15日京西（本来是要走刘家峪黄草梁北灵的，因故临时取消）都没写日志。这周六（10月22 ...

2011-09-20

2011-08-29

2011-08-21

  • 来自北方 发表了新日志 2011-8-21 14:33 (评论)
    39马上参与
    内容丰富的白八拉
    这个周末没有自己太喜欢的活动，决定走白八拉拉练拉练。 早上不到5点起床，吃过方便面荷包蛋，赶公交换地铁4号线（地铁比公交快）到北宫门，换乘346到铁道 ...

2011-08-19

  • 来自北方 发表了新日志 2011-8-19 15:20 (评论)
    13马上参与
    一路飞奔--香山夜爬
    夏季喜欢上了夜爬。除了周末活动外，每周二、四或者香山或者八大处两次夜爬。一周三爬缩短了登山活动时间间隔，锻炼身体效果更好。 为了及时赶到集合地点 ...

2011-08-14

2011-08-08

2011-08-04

  • 来自北方 发表了新日志 2011-8-4 22:47 (评论)
    4马上参与
    夜爬香山归来
    今天真不错，参加雨伞队夜爬香山，有红牛喝。爬上好汉坡遇到背着西瓜的强驴一阵大风，出了汗吃西瓜，那叫一个香甜。有点不好意思的是跟着小屁孩（id就叫这个） ...

2011-07-08

  • 来自北方 发表了新日志 2011-7-8 16:47 (评论)
    4马上参与
    明天西灵探路
    近期小五走了，大小海陀走了，比较凉爽、景色又美的地方不多啊。看着大家扎堆小五，地方是不错，但路远要起早贪晚，实在辛苦。 美丽的西灵最近去的人不多 ...

2011-06-26

2011-06-21

2011-06-19

2011-06-12

  • 来自北方 发表了新日志 2011-6-12 23:04 (评论)
    11马上参与
    最近两周活动情况
    原来坚持写日志，最近懒了。还是把最近两周活动情况简单记录下来。 6月4日，东北灵连穿，其中北灵是从落叶谷到龙门口出，那一段长长的石子路走的让人有些崩 ...

2011-05-29

2011-05-02

2011-04-09

2011-04-06

2011-04-03

2011-03-31

2011-03-30

2011-03-27

2011-03-23

2011-03-20

2011-03-13

2011-03-09

2011-03-07

  • 来自北方 发表了新日志 2011-3-7 11:14 (评论)
    29马上参与
    寻找组织
        周六西灵活动，虽然雪大，但消耗体能不大。周日起来没啥感觉，心里不爽，决定出去溜溜腿。去哪呢？总是听人说圈门，但自己不认路，想着每次
  • 来自北方 发表了新日志 2011-3-7 09:58 (评论)
    31马上参与
    壮哉，西灵山雪
        北京及周边地区（以当天去，当天回城为范围）看雪，应以西灵山为首选了。3月5日参加绿野老友记队西灵山活动，感受了西灵山雪的刺激。 &

2011-03-04

2011-02-27