日志
盘点我的户外2011
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2011马上过去了，这一年户外坚持的很不错，只要周末不出差一定爬山，40多次是有了（不算夜爬）。此外，从7月开始夜爬，基本上每周都夜爬，多数是一周夜爬2次。鞋虽然没穿烂几双，但脚可磨烂了好几次呢。强度1.5以上的主要有：
一、灵山系列
1、三灵连穿，强度4.0
2、北灵折返，强度2.5
3、东北灵连穿3次（其中一次是龙门口出，那长长的石子路走得让人崩溃），强度2.0
4、反穿东北灵，强度2.5
5、西灵探路（开辟西灵逃票线路，沿山脊登上石城，然后到垭口，西灵，大木场下山），强度2.0
5、北灵（刘家峪、柏峪、无名二、北灵停车场），强度2.0
6、柏峪—无名二—柏峪，强度2.0
二、小五台系列
7、小五连穿，强度4.0，悲催的是单骑迷路2次，最后连穿后又步行走回起点
三、房山系列
8、房山大穿越（猫儿山、红螺三险、南梯连穿，大约38公里，爬升约4000米），强度3.5
9、驷马沟-红螺三险-南梯，强度2.0
10、红螺三险2次，强度1.5
四、海陀系列
11、闫家坪-小海陀-大海陀-啤酒溪，2次，强度1.5
五、箭扣
12、养鱼场-响水湖，强度1.5
六、西山、香山、八大处系列
13、白八拉3次，强度3.0
14、反穿白八拉，强度3.5
15、狼八拉，强度3.0
16、香山大剪刀，强度3.0
17、香山大十字，强度2.0
18、香山兔子头，强度3.0
七、其他
19、河南台—清水尖—玉皇庙探路，强度1.5
20、东灵穿越，其中3爬5指山，强度够1.5
不能和你们比，只能是坚持锻炼
羡慕
