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- TNF50,模拟训练 回复
- 重新出山，马驴之间切换角色 回复
- 很好，睡了一晚，所有的膝盖不适感一扫而空，甚是惊喜 回复
- 20140118,香山越野跑6公里 回复
- 20140111-0112，很高兴很高兴
回复 - 20140101，全新的开始，香巴拉启程，最终改变路线到百望山 回复
- 20131221，920上板泉站-啤酒溪-海陀-啤酒溪-920上板泉站 回复
- 20131215，一渡-三皇山-十渡穿越 回复
- 20131208，邮局-好汉坡-老望京-四棵树-植物园溜腿 回复
- 20131207,和娑婆，张庆华，天晴，随缘嘉源，朦佳，王小青，蚂蚁（腐败来滴）一行8人，河北镇口儿村-猫耳山-驷马沟穿越 回复
- 周六6点50赶到苹果园西，这是一个问题，纠结 回复
- 20131201,12月美好的一天，跟老SU队 ，房山三角山一日游
回复 - 20131130，和娑婆，花茶，二月二，老张等一行6人，圣水峪-北梯-青银沟-大断崖-涞沥水穿越 回复
- 20131124邮局-好汉坡-望京楼-小小五-东山村-打鹰洼-挂甲塔-邮局溜腿 回复
- 20131123,西龙门涧-东龙门涧穿越，第三次收队
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北京马拉松 绿野跑团、战队招募！加入跑团免费领取装备[北京] |
跑步 北京 have 71 join_num 294 some_message |
2015年5月12日周二 奥森短裤跑（第二季） |
奥林匹克森林公园 have 32 join_num 13 some_message |
邓海东 发表了新日志 
新年第一次香山越野跑，小试牛刀
玉皇顶停车场出发，终点新望京楼，一直沿防火道跑，中途走了3次，总共耗时46分钟。 总结： 心肺功能不够强大 意志力不够强大 热身很重要 鞋很重要 ...
- 第二次香山越野跑 2014-01-26
- 具体路线是停车场-四棵树-老望京-打鹰洼-东山村-香峪古道-新望京-三家店-停车场，其中前面一段到打鹰洼基本是防火道，12公里左右，起伏不大，上升一般，由于上周 ...
- 新年第一次香山越野跑，小试牛刀 2014-01-19
- 玉皇顶停车场出发，终点新望京楼，一直沿防火道跑，中途走了3次，总共耗时46分钟。 总结： 心肺功能不够强大 意志力不够强大 热身很重要 鞋 ...
- 欲望 2014-01-13
- 最近这段时间，我的欲望越来越强烈，这是咋了，咋了，了！我不知道这是坏事，还是好事？我能做的，就是时刻提醒自己，不能让欲望过度膨胀，否则钱，权，情尽失， ...
- 本命年 2014-01-02
- 2014，别忘了答应自己要做的事，别忘了答应自己要去的地方 但是，本命年来了，凡事还是悠着点，宁可信其有，不可信其无 所以，长线计划2减1 避免4,8,11,12月出 ...
- 20131207 猫耳山 2013-12-08
- 行程轨迹 : http://www.foooooot.com/trip/122793/ 同行队友:娑婆，张庆华，天晴，随缘，嘉源，朦佳，王小青 出行交通方式:去程 苹果园西948到 河北庄（首 ...
- 颓废 2013-11-28
- 最近一段时间，很颓废，这样的状态，我不能让它长久，是该重新规划一下了，否则，激情不在，没前途，没钱途，没人品的时代就要到来！路漫漫其修远兮，吾将上下 ...
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- 捷足先登
- 一路向西，取经！
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- 箫吟清
- 周日全部照片见这个相册哈，游记照片贴有空再慢慢发http://sns.lvye.cn/home.php?mod=space&uid=917622&do=album&id=61801
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- 集中意志
- 你太过奖了，我其实是迷路专业户，越野小白。路线短来凑个热闹，长了就没戏了，跟你们不能比，哈哈
邓海东: 高手
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- 雲影
- 见过超强驴海东了
邓海东: 见过本人了
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- 爆炒月亮下酒
- 嘿嘿，那是必须滴
邓海东: 神姐V587
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- 捷足先登
- 干啥？
邓海东: 我来做沙发，给你留言
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- Zou
- 新年快乐！天天快乐！
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- 老Q-京华倦客
- 一直叫你邓东海，被老SU狠狠滴批评了！SORRY!
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- kikinb
- 搞笑，乖乖！
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- s_安安
- 这么粉。你想把人整晕呀~
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