今天去了健身房，体重竟然是76.80公斤，两天前还是75.70公斤，还没怎么吃，两天就长了一公斤！幸好我生来不是猪，不然，照这个长法，寿命不会超过一年，半年就得拖出去杀肉了。
发现不同的运动，锻炼的肌肉真不一样。一开始用爬楼机，坡度设在10，蹬的速度比较快，觉得两腿膝盖和膝盖以上的大腿正面肌肉发酸；10分钟后，把坡度加大到15，蹬起来更吃力，渐渐地，觉得大腿外侧的肌肉在发酸。再10分钟结束。去跑步机上快跑，这时候，轮到小腿肚子有感觉，大腿肌肉反而没事了。前段时间游泳，有感觉的是大腿后面的肌肉和臀部肌肉。