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日志

我的奥森南园四圈跑—备战：2014年10月19日北京马拉松赛练习（三） ... ... ... .. . ...

热度 7已有 329 次阅读2014-10-7 13:12 | 马拉松赛, 北京

备战：2014年10月19日北京马拉松赛—练习（三）

参加【光明乐跑马拉松训练营第37期：15-30K耐力跑】飓风组

时间：2014年10月07日星期二 07:10---09:50

地点：奥森南园

天气：晴 2---3级风

气温：10度---20度

数量：奥森南园4圈 4X5200=20800米【20.8公里】

用时：01:36'32'' 【96'32''】

圈数累计距离单圈用时累计用时

1 5200 24'32''07 24'32''07
2 10400 24'15''89 48'47''96
3 15600 24'19''47 01:13'07''
4 20800 23'25''26 01:36'32''

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发表评论评论 (10 个评论)

回复 Zou 2014-10-7 19:05: 祝北马获得好成绩!

回复北京劲松 2014-10-7 19:58: Zou: 祝北马获得好成绩!
感谢Zon版主的献花和帮顶鼓励啦！

回复颜铭 2014-10-9 09:10: 精心备战，享受跑马快乐

回复北京劲松 2014-10-9 10:36: 颜铭: 精心备战，享受跑马快乐
感谢颜铭的献花和帮顶点评啦！

回复老SU 2014-10-9 19:29: 够快的！尤其最后一圈！

回复北京劲松 2014-10-9 20:00: 老SU: 够快的！尤其最后一圈！
很惭愧我只跟着兔子跑了四圈，其他20多人都快速地跑了六圈和七圈呀！谢谢老SU帮顶啦！

回复开原碧云天 2014-12-20 06:41

回复转山转水转佛塔 2015-1-12 20:52

回复转山转水转佛塔 2015-4-12 07:22: 支持

回复转山转水转佛塔 2015-4-24 06:50

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