“10月3日-4日 阳关行高山A 150多公里活动记” （下马威-东灵山-北灵山-榆树湾-龙门口-沿河城-向阳口-清沙口-山神庙-田庄-南山村-禅房村-妙峰山-涧沟村-大觉寺-成子山-小小五-老望京-草原情）

 

首先，非常感谢高山A队长为活动所付出的辛苦，感谢众位参与活动的同仁一路共同相互照应，感谢麻花和骄阳二位开路先锋，活动非常顺利，结果非常完美，走的非常爽，并积累了些宝贵的经验。

参与活动人员：

高山，风吹楼兰MM，八角村老洪，麻花，骄阳，秀，喊塞了，张峻，ID不知的MM（爬过6000米雪峰），ID不知帅哥（能轻松骑车150公里），楼哥

活动路线：

下马威-东灵山-北灵山-榆树湾-龙门口-沿河城-向阳口-清沙口-山神庙-田庄-南山村-禅房村-妙峰山-涧沟村-大觉寺-成子山-小小五-老望京-草原情

活动大致时间：

下马威7:10；东灵山9:15；九龙聚10:30；龙门口垭口:12：45；龙门口3:30；沿河城4：20；向阳口5:10；清沙口8:15；山神庙11:00；田庄1:00；南山村2:30；张家山垭口4:30；神泉峡6:10；禅房村9:30；妙峰山11:25；涧沟村0:50；大觉寺4:30；城子山7:10；蘑菇帚山脚9:45；小小五10:30；老望京11:50；草原情1:00

活动完成大致情况：

麻花、八角村老洪和骄阳走到草原情；高山、风吹楼兰和喊塞了到大觉寺；秀到田庄；ID不知帅哥到山神庙；张峻和ID不知的MM到沿河城；楼哥到九龙聚。

活动过程详记

Ø  活动路程可划为三个阶段：下马威至向阳口（2日晚7:10至3日早5:10）；向阳口至神泉峡（3日晚6:10）；神泉峡至草原情（4日下午1:00）。

Ø  原定时间安排计划：2号晚上住孔涧，第二天一早出发，但第二路程后半段，必将是夜里，由于此段路不是成熟路线，会有问题，因此提前到2号晚上出发，确保在3日天黑前，能完成第二路程。

Ø  活动路程第一阶段：下马威至向阳口

    计划3:30在苹果园物美超市门口集合，3:15左右基本都到了，尚差一人，直到近3:45终于赶到了，完成集合。高山、风吹楼兰、八角村老洪、麻花、骄阳和秀是报名帖上批准活动成员，喊塞了、张峻、ID不知的MM（爬过6000米雪峰）、ID不知帅哥（能轻松骑车150公路）和楼哥，是空降或是直接联系队长和骄阳参加的。大约4:15左右挤上892公交，6:30左右到斋堂，然后包车7:08到下马威。

合影后，开始下马威上山，队员基本上于9:15登顶东灵山，收队麻花和楼哥稍后10分左右。从下马威到东灵山顶这段，风较大，尤其是从马云飞的尼玛堆到灵山顶，风吹得身上感觉寒冷，幸亏在离家前，夫人在我登山包里备了一件夹克衫。灵山顶上，风大寒冷，有点飘雪，可竟然有人扎营，非常令我佩服。队员汇合齐后，赶紧快速下山，于10:30到达九龙聚，楼哥遗憾退出活动。据同行了解楼哥的队友说，他的体力非常好，由于前天晚上休息不好，不得不无奈退出。一点小体会：灵山脚下，风也不小，但感觉不寒冷，可见灵山的山顶和山下，气温有很大的差别。

与楼哥告别后，大家继续赶路，于12：45到达至九眼楼山脊上的龙门口垭口。稍微休息后，风吹楼兰在前带路，开始下山，到了土路后，秀和我开始在前带路，于3:30左右走出龙门口，到了一个小村，停下休息，大约10分钟左右，队员集合齐后，继续进行，于4：20到了沿河城，张峻和ID不知的MM，退出活动，张峻体力透支，ID不知的MM膝盖由于在灵山顶上被风吹着了感觉不适。别了张峻和ID不知的MM，余下活动队员，于5:10到达向阳口，完成第一阶段路程，比队长计划时间迟了1小时左右。

Ø  活动路程第二阶段：向阳口至神泉峡

第二阶段是本次活动最难的路段，与成熟好走的第一段路和第三段路段相比，大部分路段不好走，其中，有的路段根本没路，需要探路，难度非常大，即使活动前，高山队长已分段探通过，然而，夏天茂盛的草木，早已遮盖了以前做的标记，只能靠大致的方向，拨开草木边找路边走，时速最低仅有每小时0.8公里，与第一路段相比，最高时速可达7.5-8.5公里之间相比，有天壤差别。

向阳口稍微休息后，队伍继续出发。6点左右到了棋盘山山下的垭口，汇齐人员，吃点东西，继续行进。下到垭口的山坳，找了一会路，在确定了方向后，沿着一条小路走了没多久，就没有路了！然后，麻花在前拨开茂密的草木，探路前进，时不时地队伍停下，高山队长、麻花和风吹楼兰讨论路的走向后，再继续行进，路上时不时可以见到以前探路的路标（阳光行红带条布）。不知耗费了多长时间？终于走出了草木茂密的地带，有了明显稍微好走的下山小道，很快全队完成了这段十分难走的清沙口路段，于8:15下到马套大峡谷的公路。

马套大峡谷的公路二边，都是高耸的陡壁，队伍沿着弯曲的公路，边走边寻找上山的道路，终于在一处山凹之处，找到了以前高山队探路留下的标记。于是麻花在前，沿着山凹左侧的陡峭山坡，拨开密集的矮树丛，Z字型盘山而上，到了山凹顶部，有一2米多高断崖，攀上断崖。上了断崖后，是一处山势较平缓的山坳，长满了茂密的草木，有几道防水的梯田地势。穿过山坳后，在山坳顶部，有较为明显的山道，且较为好走。沿着山脊向上的小道，走过一段较陡石壁后，直奔山口垭口。站在小道石壁上高点，观察马套大峡谷地势：谷底是蜿蜒的公路，峡谷二边都陡峭的山崖，只有我们上山的位置，地势较为平缓些，十分感概，钦佩高山队的探路本领。

过了垭口，道路都好走，队伍快速行进，队伍逐渐拉开了距离，于10:45左右，前队到了山神庙村庄。近11：00左右汇合。不知ID帅哥，遗憾放弃活动，体力已透支，已到了需要登山杖支撑走路的状况。山神庙村庄很小，没有小商店。

全队穿过山神庙村，跨过X210公路，朝着田庄方向上山。上山道路明显好走，很快到了山上的垭口。在垭口处，观察地势：垭口下方是很深很长的峡谷。沿着垭口右侧山腰上蜿蜒向下的道路，下到峡谷口，很快到了田庄，时间已是1:00左右。在田庄，补充水和食物，找到一家小饭馆，可能是唯一的一家！主食没有面条，只有米饭，菜较贵。秀，放弃余下的路程。秀体力完全没问题，是去年完成高山队从百花山到八大处100公里的全程二位女队员之一，另一位是参与本次活动的风吹楼兰MM。秀退出的原因：是由于穿的鞋不适，双脚已磨出水泡。到达田庄，队伍已完成大部分路程，最艰难的路段已闯过，非常遗憾。

在联系上秀返回城里的车后，队伍继续前进，于2:30到达南山村，开始上山。走过一段小道后，上到刚开出不久的盘山公路土道。由于刚补充完水和食物，大家体力较好，很快到了离山顶仅十几米的公路土道尽头，没有路了！于是大家开始找路，在一处路边上二小山峰之间的小垭口，似乎有路，然由于公路土道旁有几米高的开路开出的墙面，墙面上露出石子非常松动，一抓就掉，要上去危险，而从路尽头左手绕到垭口，草木非常密集，想绕也十分困难，即使绕到垭口，往前走也未必能走。高山队长由于不适合较热天气，加之边上山边找路，已落在最后。等高山队长上来后，队长说：上张家山的路应该在山的另一面，道路应该在山腰去找！于是全队下到半山腰找路。由于挖路已把原来上山的道路全掩埋了,不知路在何方啊？？？高山队长对我说：你和骄阳下山，从田庄乘车到狼儿峪上山，到妙峰山，完成余下路程。我听了心里十分不甘，难到就这样放弃原定的路线吧。大家站在路旁，观看山势，发现公路下方不远处有一小突出的山包似乎有路。我观看了路周围的山坡，只有再往下绕过几个弯道，大约与山包高度平行的一处弯道上，可以下到坚硬的坡地，横切过去，其它公路位置，路旁都是很长的松软土石坡面，无法下脚到坚硬的坡地。于是，我和骄阳沿着公路下去，我先到了那处公路弯道上，站在路边找路，突然发现眼前没被压倒的一根小树枝上有一红带子（是以前高山队探路做的标志），马上叫骄阳下去探一探，是否有路？骄阳从红带子上方不远处，下到坚硬的坡地，发现了被草木遮盖的小道，这真是老天给眼啊。麻花和骄阳交替在前开路，全队很快就于4:30到了张家山垭口，稍微休息一会，继续赶路。沿着山脊走了一段，在一处岔道，开始下山，于6:10出了神泉峡公园，完成了艰难的第二段路程，剩下的第三路段，成熟好走，完成全程已无问题。

Ø  活动路程第三阶段：神泉峡至香山

神泉峡至禅房村，是十多公里的上山公路好走，然全队由于体力都消耗很大，一直未有充足的补充，队长双脚已磨齐水泡，因此行进速度不快，于9:30左右到达禅房村。休息一下，补充了水，体力有所恢复，继续行进。在找上妙峰山道路，提前了上山，结果道路不对，耽误了些时间，再重新回到公路后，继续沿公路而上，找到了上山小道，很快全队于11:25登顶妙峰山。接着于0:50下到涧沟村，休息一段时间，继续赶路。上到涧沟村垭口，高山队长由于双脚起水泡的原因，加之此次活动目的已基本到达，已走了120多公里，打算到大觉寺就下撤了，与风吹楼兰和喊塞了停下歇一歇。高山队长，让我继续赶路，去告知已走到前面麻花和骄阳，他们不走到香山了。不久赶上等候的麻花和骄阳，我告知队长他们准备大觉寺下撤了，麻花通过手台，与队长确认后，我们三继续赶路。由于在禅房村错过了充分补充，体力消耗很大，加之连续的赶路，没有停下迷瞪一会儿，此后到大觉寺路段，多次停下休息，下山速度很慢，到了防火道路上，考虑安全原因，沿防火道而下，走了一段路，实在犯困，感觉走道有点打晃，停下迷瞪了几分钟之后，过了困劲，继续下山，于4:30到达大觉寺。在下大觉寺路段，不知什么时候双脚已起水泡。

在大觉寺休息一会，继续步行到周家巷，找到一家小店，吃早点。由于担心吃饱了走不动，仅喝了一碗豆浆和一碗混沌，很快发现这是个错误的决定。吃完早点后，奔城子山，不久开始上山，感觉膝盖不对劲，停上绑上护膝，以前我只有下山才绑。很快，麻花和骄阳由于吃饱了，有力气走在前，我落在后。到了城子山顶，我们三个如何上小小五出现了分歧，麻花想直接从城子山穿过山下军事禁区的公路上蘑菇帚，我和骄阳由于前几周误穿军事禁区被扣留过，想绕道上小小五。经商量后，我和骄阳从城子山南面下山，绕过狼岗上山，麻花直接从城子山上蘑菇帚，三人约定在小小五汇合后，奔老望京。其实，我心里已明白：我现在最需要吃饱肚子，补充体力，弥补没敢吃饱早点的错误。下了城子山后，由于走了错道，耽误了不少时间。我先赶到去小小五山脚的小村，找到一家小商店，买了一块面包、一根香肠、一个咸鸭蛋和一瓶饮料，消灭掉。稍后与骄阳汇合，骄阳告知：麻花已到蘑菇帚山顶，于是继续加紧赶路。在路过一家早点铺，又要了一碗豆腐脑及二根油条，补充早餐。于9:45，到达蘑菇帚山脚，开始上山。于10:30，爬上蘑菇帚山顶，很快就到了小小五三叉，骄阳说：需要休息一会，让我先快些走，争取早点与麻花汇合。小小五路上，无论上坡和平路，已能小跑和快步交替行进，说明体力已恢复不少。大约过了小小五路一半，遇到闲人鱼老王，停下聊了几句，接着不久，又遇到铁人，带着几位MM，悠闲爬山，在老望京山脚下，遇到几十位爬山的驴友，其中有一位熟知的姜米条儿。于11:50，到达老望京(麻花是10：00整到达的)，不停留继续行进，从猴子爬上方右侧的小道下到防火道。防火道行进较慢，原因由于双脚的水泡。于1:00到达草原情，汇合早已到达的麻花，完成此次活动！

骄阳，由于体力已严重透支，咬牙坚持，走走停停，克服身体上的不适，于1:45到达草原情。

小结

本次活动能非常顺利完成，得力于几点：首先，高山队长，活动准备充分，活动前已分段探通过全程各路段，且活动计划安排合理；其次，参与活动队员，路上能相互照应，体能基本上都不错（高山队长、风吹楼兰MM和秀，完成过去年从百花山到八大处100公里的活动；麻花，浩天救援队员，体重曾经达到200斤以上，目前我估计也就140斤左右；喊塞了，绿野三期军官测试活动，与慢起步及我，一起到达测试终点；骄阳，近一年来，冒出的后起新秀，年轻帅气）；再次，天气给力，无雨气温不高；最后，运气也不错，找到了上张家山垭口的小道。

活动体会

1）100公里以上的爬山活动，与一天能完成的3.0-4.0活动，有天壤差别。100公里以上活动，由于需要二天以上时间，需要背上较多的水食品及其它装备，无法轻装，而3.0-4.0活动在一天之内，一般都能完成，且可以轻装快速；

2）100公里以上的爬山活动的第二天，由于第一天体能消耗很大，至少需要一次吃饱东西，补充体能，仅喝点水和饮料，是完全不够的；

3）100公里以上活动，需要重视装备。爬山的鞋，最好是高帮鞋，并垫上一层以上的鞋垫，以防长距离行走，双脚起水泡。