门百二项汇跑赛事纪实

赛事介绍

    门百汇跑两项赛道全程102km，由60km（累计爬升1700m）越野跑 + 42km（累计爬升300m）马拉松构成，关门时间14.5小时,其前身是门百赛事，有着近10年的历史。赛道从门头沟斋堂镇文化广场出发，途径斋堂水库、爨底下村等古村庄，赛道海拔最高点黄草梁（1660m），可远眺北京最高峰灵山，终点仍回斋堂镇文化广场。

    2017年门百汇跑二项赛事，为第二届。以前比赛日期，都是9月北京较凉爽的天气，今年改为5月21日，天气真好赶上高温，最高温度30多度，因此，与往届不同，选手需要面临高温挑战。今年赛事报名146，其中，有40多位去年未完赛的复仇者，完赛74，完赛率刚刚过50%。

赛事经历

赛事经历，共分为二段：60公里越野跑，42公里公路马拉松。

第一阶段，4:30发枪，3小时跑到柏峪停车厂，这段比赛还算轻松，唯一的状况是由于背着小挎包跑，左臂内侧被磨出水泡，脖子也因被磨起了湿疹。5小时左右到达马鞍梁，7小时45到达沿河程岔路口换装点。与计划用时7小时30，外加半小时余量一致。

第二阶段，到达换装点后，换上马拉松跑鞋，吃了些东西，有西瓜，米粥，面包，泡面等，主食面包太干，吃不动，米粥太稀，也不行，唯有泡面不错，然遗憾，水温低泡不开，仅把汤喝了，面没吃，显然后半程能量补充不够。休息15分钟后出发，先往沿河城跑一段，再折返往幽州，在与河北交界处，折返回来，接着奔向终点斋堂文化广场。这段路跑的非常辛苦，远超计划时间4小时+半小时余量，实际用时6小时，当然高温是个原因，然主要原因：换装点，没吃主食，影响后半程体能补充；小挎包的影响，跑步时只能摆右臂，左臂不能摆，还要时不时地调整下背带。跑步，一直坚持到上去斋堂的大坡，因无望跑入计划13小时以内，就改为走了，以完赛为目标了，终于于小午6:30时，回到起点，离关门时间还有半小时。

赛事经验

1）不应该背着小挎包参赛，还是应该背个小背包或腰包，虽然平时爬山或跑步，习惯背个小跨包，因穿着长袖上衣没事，由于本次比赛，穿着是门百赛服，短袖，手臂和脖子裸露，免不了被磨，严重影响后半程的比赛；

2）换装点，一定要吃主食，不然，会严重影响后半程的比赛；

3）带些盐丸。比赛有的补给站点，没有盐水，有的有，感觉没有盐味，太淡，摘菜太干，不好小咽，泡着瓶里水喝，味道不好；

4）越野跑比赛，有补给站，可以不带水，由于习惯带着一个800ml的水瓶，装满了水，无形增加了重量，在马拉松后半程，才意识到，把水倒掉空瓶；

5）创客贴必备。本次比赛，带了一片，手臂磨起破后，拿出贴到患处，然贴不上，还好没扔，在马拉松路段，跑了十公里左右，右脚趾母，感觉已起泡，赶紧把没扔的创客贴，包在右脚趾母，跑完全程没事，非常好。

赛后感想

人生已过50，随着年龄不断增加，体力下降顺速，趁着目前体力还行，挑战一下极限，也算给自己个交代，跑过百公里。若现在不跑，以后想参加，可能心有余而力不足了。

附注

本次比赛，据我所知，绿野有三人参加。漫步，女子第一，用时12:51；小齐队长，13:20，男子20；本人14:00，应该在前40吧。漫步还是今年TNF100的，第四名。