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日志

2014太原马拉松体会

热度 1已有 109 次阅读2014-9-14 20:10 | 太原马拉松, 2014

        2014年9月13日,太原天气多云,气温18-23°,第一次参加省外马拉松,利用休息期间,本着观光、快乐、享受马拉松之目的,太原赛道围绕汾河设计,景色风光好;在参赛、旅途过程中,看到北京房美女半程用时84分获太马冠军,结交许多跑友,了解了许多跑马知识,自己慢慢享受、体会、总结跑马过程。
       本次成绩全程用时3:51:47,基本按自己配速节奏行进,基本5公里26分左右,35公里后体能明显下降,用走、跑方式完成全程,35-40公里用时33分,40至终点用时14分,总体比较满意,比去年北马提高7分钟,最重要后半程没有抽筋现象。

路过

雷人

握手
1

鲜花

鸡蛋

漂亮

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发表评论 评论 (2 个评论)

回复 惠风 2014-9-26 22:15
  
回复 颜铭 2014-9-27 22:10
惠风:   
  

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