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- 分享 半夜小聊运动伤
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心满意足的猫0:54:21 如果我能坚持下来，明年想挑战一下TNF100，但现在说来还太早 天天天蓝0:55:44 现在开始练呗 心满意足的猫0:55:55 天蓝，我是真心劝你的，你问问飞虹，绿野一般两三年就换一拨活跃的人，那些参加活动多的，周末两天两个2.0的，很快就没法活动了 走山一年中 ...
- 分享 10月20日香山越野跑31km纪实
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进入金秋十月，15 日 -21日这一周 我的跑量为 93km ， 因为单盈提示我要减量，上周 121km，我跑的偏多，毕竟还在养伤期。 周二晚在大风中跑了8km大马路，周三晚和单盈骑车往返香山，魔影我们三人跑了十八盘山路16km，周四和酷跑团的行者 、 光光三人在奥森 ...
- 分享 奥森啊，跑步爱你不容易！（跑吧北梦队队长原生态）
- 今日约跑！晚到若干分钟！战队早已开跑！ 门口早就人群熙熙攘攘了，花花绿绿的，好像集市！里面不凡几张熟悉的面孔，依次给人打招呼，问安问好。 好久没有在早7点的当儿来这里跑了。还是南园! 还是周末！不过大家都是来这里跑的 ...
- 分享 早上奥森30km拉链，我为阿迪酷跑团5分配速领跑者
- 酷跑网北京马拉松训练营第 15 期（ 10 月 13 日周六）约跑总结 月退秋空夜未央， 叶落风舞寒气狂； 奥森酷跑几多事， 温茶漫笔现文章。 今天的北京，太阳慵懒的爬上枝头，阳光透过楼宇和着婆娑的树影，将那万般清辉漫撒于街旁、桥下和草 ...
- 分享 那一年，我们一起努力且开心地跑过了那一座座的山
- 那一年，我们一起努力且开心地跑过了那一座座的山 ...
- 分享 在运艳桥的领跑下，今晚20公里山路夜跑， 正好用时100分钟
- 昨晚单盈问我这周何时去夜跑香山，后来商定在周三晚18点20。路线是香山邮局-植物园西北门-十八盘-四棵树-新望京-香山邮局，我就在绿野发了个帖子。今晚实地测了下，是20km。 结果今早发现运艳桥也报名了并让我联系他，我怕他跑的太寂寞，就给牛超打电话，结果 ...
- 分享 初识天天天蓝 （作者：京华飞狐_bjflyin）
- 双节七天的最后一天，云南马哥、江门破碗来京，闻此，在京的众跑友云集贵哥训练的发源地——北航，大家欢聚，是一次难得的以跑会友的机会。其中，坐在身边的天天天蓝是我门百上认识的朋友，原来，这位小伙子竟是一位十足的跑步狂热分子。 以下便是天天天蓝 ...
- 分享 每天进步一点点
- 一：2011年参赛履历 2011-07 ， “姚记扑克杯”北京三对三街头篮球争霸赛 季军 2011-08 ， 李宁 3+1 篮球挑战赛 八强 2011-08 ，望京地区篮球联赛冠军 2011-09 ， ...
- 分享 好久不见
- 为了备战9月15号的门百， 加上门头沟100km， 我刚刚算了下， 大约这一个月跑了510km， 从未有过的跑量， 成绩是有的，但伤痛自然也是难免的！ 期间，太马跑进了330， 门百尽管跑的不够理想， 后面的25km出了各种的状况， 但最终还是12小时以内完赛， 没有太多的遗憾， 因为本就是带 ...
- 分享 长跑牛人扎堆出现，一步之遥名落孙山 （荒城）
- 长跑牛人扎堆出现，一步之遥名落孙山 ——亲历北京国际山地徒步大会 100 公里赛 曾华锋 在法国霞慕尼观摩了鼎鼎有名的环勃朗峰赛，在微博上围观了意大利 330 公里“巨人之旅”， 2012 年 9 月 15 日，我在北京拥有了真正属于自己的赛事——京煤杯第三届国际山地徒 ...
