2012年5月，只有三个月登山经历没有跑马底子的我贸然报了TNF50km，取得了第27名的成绩。



    之后开始练习马拉松，于2013年4月再次参加此赛事，取得了第10名的成绩。赛前的全马成绩是2个月前的郑开3小时15分。





    2014年，我放弃了沂山，赛前两个月专心备战这项赛事，今年此前的四次全马，成绩都在301-310之间，基本稳定。




    不知道大家信邪与否，总之这次，我信了。2012年27名，乘以三分之一加1，就是2013年的第10名。赛前我就在思考这个问题，那么今年，2013年的第10名，乘以三分之一加1，就是4.33名。所以赛前我潜意识里就觉得或许这次能冲击前五名，但为了保守起见，对外我还是说目标还是保证前十吧，尽管阿贵、荒城、大蟑螂们都说我有望冲击前五。




     备战期间，我先后组织大家探路8次，参加人次上百人。最后的4次，才基本把路线摸清楚，因为组委会路标做上去的比较晚。



































     赛前一周意外的腰伤，让我更是没法持续训练，只能养着，弯腰拉伸都倍感困难。着急的时候，只能慢跑晃悠下。我突然觉这次想冲前十名，几乎都不太现实了，梦想瞬间变为泡影。


     第9次去赛道，就是赛前的周四，帮着组委会做路标，喷漆，砍赛道上的枝杈，夏雨，潜艇，毕端阳我们从早上八点半忙到了下午快5点，32度的高温，快熬干了。这种赛前的消耗其实是无谓的，但活多，确实没有人干，运艳桥喊来帮忙，咱不能不去，而且我也打算这次比赛看情况，没有目标的要求了，随意吧。




     比赛当日的凌晨，雨稀稀拉拉的下个不停，鹅毛给了弹性绷带，带齐备了组委会要求的所有的必带装备。坐着鹅毛的车，我们在起点的车里避雨，迟迟没有出现。


    
      因为雨的原因，100和50都推迟出发了。100出发后约二三十分钟的光景，我们50的也发枪了。起跑后，先跟龙井巴蒂打过招呼，我就往前去了，超过刘君彦的时候，也轻声喊了声加油。远远的防火道上升，能看到游培泉在最前面，全马250去年12名的张振华就在他后面跟着。我数了下，前面大约也就十来个人。重庆的云眼很快上来超过而去，他是今年重庆大学生田径运动会1500和5000的双料冠军，是洱海百公里冠军，也是贵州超百的19名，实力很强，赛前我俩就做了交流。我不会盲目跟他跑的，我只跑我自己的节奏，但一看表，这种爬升路不到6分的配速，还是起步太快了。
























     进入金刚石塔，陆续是山间的台阶路，基本下山为主。前面我跟随的老外渐渐远去（最终他第六名），下坡我还是求稳，一旦摔倒，得不偿失。超我的人陆续过来了，只要听到身后有急促的脚步声，我就急忙主动询问，是不是要超，要超的话，我就给人让路。有个人回答：我不超你，能跟着你跑到狂飙，就不错了。我一听是西山跑跑，我说你还是稳稳，不要着急，后面跑崩了，麻烦可就大了。我俩陆续放过去几个飞驰而下很快不见踪迹的人，我还安慰跑跑说，这几个人，你放心，一会平地和爬升，咱一个一个的给他超回来！




     从南线到中线，追上了100公里的个别选手。绕了一小圈下来回到了停车场附近，我看了下表，大约是35分，比上次和荒城一起跑的43分快了不少。田哥，张姐，悟昱们都在此处给我加油。我知道大约自己是16名的位置。防火道我很快进入了420左右的配速，进入防火道上升，快到神泉，遇到了珊瑚，她很奇怪，说你怎么不跑100？我微笑着没有停留而去。补给站，我只拿吃的，基本没停，就走了，边跑边吃，吃完垃圾放到手里，景区遇到垃圾桶后才脱手。






    台阶路，遇到了大批的100公里的，一路超人！很快超过了那两个跑50的下坡超我而去的选手，背后传来了他俩的懊恼声：”哎，还是被他给超过去了！“我一路开着音响，有人自觉，听到了歌声由远及近，就主动让路。有的选手拿着仗，它往后横的时候，跟在他屁股后还是挺危险的，很容易被戳住。肯给我让路的我，抓紧就过去，也不耽误人家的节奏。不让路的我就紧跟，找好时机见空就插过去。沿途太多的人跟我打招呼，我真不好意思，很多跑友和志愿者，我都不知道是谁。万分抱歉！兰蕾这里见到我，还紧紧的和我握了一把手。恭喜他刚大连100顺利完赛，又跑了大连马拉松，这次百公里也顺利完赛。


      到达滴水岩第二个补给站，大约是74分钟吧。幽邃在那做志愿者，大声呼唤着我，我没有停歇，继续往上赶，超过了空心菜，风平，建宁，追上了重庆来的云眼，我让他跟在我后面一定要跟住，接着超过了张振华，我也喊他跟住我，很遗憾，两人没多久，都陆续跟不上了。这段路，很窄，大家都是拍着长队往前挪动。我只能一个一个的超越。我超越的时候，在后面主动跟大家打招呼：我们是50km的，能不能劳驾给让下路啊，谢谢。大多数人都不错，一喊就愿意给让。但遭遇到了乐跑一个女的，彼此知道名字，跑100的，还愣是不愿意让。我在后面跟她了一会，找了个机会，什么招呼也不用打了，头也不回的超她而去……










      大风口遇到鹅毛，说前面就过去了三五个跑50的。进香古道补给站，我依然没有停留，猫在那喊我，鹫鹰掠空一把抓住我的胳膊，说好激动，要跟我照相，他是我绿野刚爬山时候的师傅，对我帮助不小。此后去阳台山，就遭遇了陈雪齐，他已经没有水了，问我下个补给站是哪里，我把我的水杯给他，我说你倒完吧，我没事我不渴。之后他跟我跑了几分钟，就跟我让路，说让我先走。我快到阳台山顶，遇到了山人，山人说你咋这么慢，50的前两都过去了。我笑着说才过去两人，我不算慢了吧……


















     之前和阿贵探路，下阳台山我摔过跤，所以这次特别小心。下到防火道，我才起速到4分，雾非常的大，迎面开来的汽车，我一直在小心翼翼的躲避。到了宁静瞭望台的补给站，非常的热闹，拉拉队的，志愿者中突然go run 喊我，说你跑的不错啊，这么快。我补了些水，拿了点吃的，回答几声，没有停留赶紧上路了。很快超了形如伶，我和她打个招呼，过去没五分钟就追上了女子100的第二。这段路是我的强项，几次和荒城还有阿贵探路，这里我总能跑在他们前面。虽然是土路下坡，碎石路，但后面坡度较缓的时候，我依然跑出了410的配速。






















     下萝卜地垭口，先追上了白衣人jike，然后追上了泰尼卡的签约选手大蟑螂（百公里最终第九），他拿着双杖很快的往下赶，非常稳健。我基本就和他前后脚，你超我赶的。这时候，我被一个跑50的哥们给超过去了，他还跟我打招呼，喊着天蓝，我还没想明白是谁，他就走人了。追上了百公里女子第一张谦，去年她跑50，最后的18km我俩是一起跑的，她问了下我所看到的她身后的女子的情况，我简单做了描述，她说形如伶怎么成第三的位置了。


   
      到了牌楼，用时3小时25分。扫完码，我就灌水，拿点吃的，没停，先走了。这时候超过了虞水生。山路起伏基本人很少，前面有个跑百公里的哥们问路，我说你跟我走吧，他跟了一段，也下去了。进入防火道，我追上了刚才下坡超过我的那个跑50的哥们，一聊才知道他是今年大连50的季军，他山路强，平路练的少一些，还遇到了泰尼卡的签约选手酒酿诗人，我后独自先走了。过了六环，进入防火道，爬升，我一步没停，全部都是跑着上去的，超过了运动天才，还有泰尼卡的签约选手逗逗龙王前（百公里最终并列第六），陆续又超过几个百公里的。终于到了狂飙的补给站，用时4小时22分，漫漫追着我给我八宝粥，田海原给我更换帽子头巾，毕端阳给我递榨菜 ，集中意志给我换音响电池，潜艇给我递西瓜，我只恨我的手太少了，只有两只，应接不暇哈哈。


   


     狂飙出来，进村，上山，一路前后都没有人。上到防火道然后下山，我看到了一位50的选手跑错方向了，我大声喊他错了。他就又拐回来跟着我跑，因为是小路，我怕耽误人家我压住路了，就主动提出给他让路，让他先跑。到一个三叉口，我玩下跑，左侧突然跑下来一个外国女的，还是跑50的，她老远就做手势问我是不是该往右跑，我说是，但我奇怪的是，她为何从左侧跑过来呢？这个女老外就跟着我前面那个哥们（最终50km第九），在前面先跑了，我知道这段路开始爬升了，所以压了下速度，没有跟随。返程是50km的路线，一路没有人，我跑了半小时也没看到个人影。终于在快到牌楼时候，超过了那个女老外，打卡点非常热闹，很多人还在从山上下来，这边的人看到我从下面上来，问我是不是返程的，我说是。童虎在那做志愿者，帮我灌水。此后再也没见到那个女老外，据说她没有经过狂飙打卡点，又拐回去打卡去了。爬鹫峰是难度最大的一段。我听着歌，缓坡就慢颠，陡坡扶膝快走。超了那个最终第九的哥们，他已经体能不行了，上坡基本走不动了。
       


     进入瞭望台补给站，我和第三名前后脚进，他出，我进。志愿者们基本该休息的都去休息了，宁静在吃着面包，看到我了，放下手里的东西给我灌水。我用时6小时37分。宁静说我是第五，我想既然是第五，拼下前面那个第四，也没啥用，第四和第十都是一样的奖品。前面那人看到我之后他就提了，防火道跑的飞快，我无所谓，继续我的节奏吧。


   进入阳台山，下到进香古道，一路没有人。憋了一天了，我觉得既然不着急了，该找个地方方便下吧，喝了这么多水，就走到一个树丛后面去浇灌了一下。此时的心态我彻底放松了。进香古道的志愿者说我是第四，第三刚过去两分钟，不到三分钟，说我还能追的上。听到这个消息，我心动了一下，就又放弃了。算了，顺其自然吧，现在的体能，又是连续碎石下坡，出事恐怕走都走不到终点，保住第四就行了。








    慢颠到车耳营防火道，那得志愿者也说我是第四，我知道离终点很近了。没有加速，没有激动。先遇到了毕端阳往上走，后遇到了杜建军也往上走，还给我拍了照。临近终点，张姐给我递来了光明乐跑的旗帜，我打开它，迎风跑向终点。回答了主持人的问题，向现场的关注鞠躬，然后和田哥和赵冉拥抱……






































    冰水泡脚期间，听到了刘君彦跑到终点并夺冠的消息，真心替她高兴，拉第二名范荣整整1小时。


    因为我们另有100公里参赛选手的保障补给任务，这边收拾停当就开车走了，后来得知了龙井和巴蒂携手冲线获得第四的喜讯。夏雨也不孚众望夺得女子第六，云影夺得女子第十。这两女汉字，从绿野登山走向了跑马，再回到越野跑，成绩都不俗。其实跑马和越野真的都是相辅相成的。西山跑跑最终也获得男子第十，潜力股啊！






     感谢田哥，张姐，赵冉，悟昱，毕端阳，潜艇，田海原，童虎，漫漫，幽邃等一大帮志愿者们！感谢赛道中向我热情打招呼的，一些知道名字和不知道名字的跑友和志愿者们！


    第二天是21km项目，毕端阳和潜艇获得了双人徒步冠军，成绩2小时46分。李大雁获得男子单人亚军。这些基本都是毫无悬念的！


    这次比赛，我更加认识到：训练是什么水平，只要不出意外，出来就是什么水平！训练态度决定了你的赛后成绩！你的目标决定了你的高度，决定了你所应该有的付出；而你的付出，自然会给你成绩上的相应回报！赛前不愿去流汗，怎么可能指望比赛时候拼个什么好点的成绩出来呢？机会都是给有准备的人准备的！




     非常偶然，今年100公里荒城男子第四，懒猫女子第四；50公里，龙井女子第四，我男子第四。我们四个好友，包揽了四个第四。
     还有个有缘的事情：2013年，荒城100公里第十，我50公里第十；而2014年，荒城100公里第四，我50公里也第四。这些都太巧合了吧！