日志
重温新望京的跑坡
热度 9
时间：3月12日
地点：香山
内容：越野
日14km /月124km /年957km, 总跑量7643km（2012年6月起算）
《备战郑开五十天，累计跑量426公里》第26天：我们今是从这次多威比赛的起点开始计时的，就是上面那个停车场，估计比玉皇顶起步要少2分钟吧。首趟到挂架塔我15分45，第二趟是15分25，首趟到三叉是29分12秒，到新望京是35分38秒。
计划周日比赛，到挂架塔15分，到三叉28分，到新望京34分，而这个水平，也就是我2013年参加这个赛事的水平：玉皇顶停车场出发，到新望京35分34秒。
翻看了下，上次跑坡的记录，是1月18日的。从玉皇顶起跑的，到挂架塔是17分06秒，到三叉是30分37秒，到新望京是36分57秒。从这个数据看，三个点的时间差基本还是：1分21，1分25和1分19秒。所以，玉皇顶和这个停车场的时间差，约为1分20秒。
地点：香山
内容：越野
日14km /月124km /年957km, 总跑量7643km（2012年6月起算）
《备战郑开五十天，累计跑量426公里》第26天：我们今是从这次多威比赛的起点开始计时的，就是上面那个停车场，估计比玉皇顶起步要少2分钟吧。首趟到挂架塔我15分45，第二趟是15分25，首趟到三叉是29分12秒，到新望京是35分38秒。
计划周日比赛，到挂架塔15分，到三叉28分，到新望京34分，而这个水平，也就是我2013年参加这个赛事的水平：玉皇顶停车场出发，到新望京35分34秒。
翻看了下，上次跑坡的记录，是1月18日的。从玉皇顶起跑的，到挂架塔是17分06秒，到三叉是30分37秒，到新望京是36分57秒。从这个数据看，三个点的时间差基本还是：1分21，1分25和1分19秒。所以，玉皇顶和这个停车场的时间差，约为1分20秒。
厉害，只能仰视了。
