日志
我的跑马第一个半年统计：跑量为1926km （2012年6-11月）
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2012年春节以前，我一直和队友泡在篮球场;
2012年春节以后，我进入了绿野，开始了驴友的爬山生活;
2012年6月以后，我逐渐转入了路跑行列，开始了正式的跑马生涯。
2012年春节以后，我进入了绿野，开始了驴友的爬山生活;
2012年6月以后，我逐渐转入了路跑行列，开始了正式的跑马生涯。
做了统计，从今年6月开始正式步入路跑行列算起，到11月底，这半年共计跑量为1926km，平均每天约10.5km。
每月跑量如下：
6月： 388km
7月： 213km
8月： 357km
9月： 510km
10月：343km
11月：215km
【2013年训练目标】
最低目标：避免受伤，保证每周3次左右的习惯性锻炼
中段目标：全年跑量3000K以上，享受各个比赛，而不是被比赛享受…..
最高目标：在2013年收尾赛中（比如北马），创造最好成绩（目标3H）
