今年2月起，我步入绿野，开始户外登山，随后跟着万里飞鸿跑山、探路。5月参加了TNF50，27名。张北马拉松，52名。此后我先后进入了跑吧北梦队和酷跑团组织，开始由越野跑一族转为公路跑。报名了9月15日的门头沟100公里赛，在牛超和单盈的提议下，决心来次四环拉练，8月24日晚9点52分从惠新西街北口出发，五男三女共八人，因为开始大家一直是一起跑，配速较慢，我不觉得怎么疲劳，最终单盈、尧亮、伏羲、宁静我们五人跑完全程，因为沿途多次等后面落队的跑友，所以最慢的用时8小时11分。

      2011年11月2日，是阿贵的46岁生日，当时他组织了十余人夜跑四环，仅他和王宗法跑完全程。当时我未入跑步圈，也是此次聚会才得知的。今年是他的二次庆生跑四环活动，参加的人，我跑前估计，会有20人能跑完。因为就我这边一起来参加的单盈、振华、鹅毛、目标波马、秋叶、骆驼等人就有已经跑完的经历或能够完成的潜力。当日晚宴和次日早餐，收到了贵哥的热情款待，此处不再细表。途中的八辆车的安全保障和补给、cctv的拍摄、志愿者的服务，都给我了莫大的信心。当晚看到了跑届的精英汇集一堂，荒城、牛超、阿亮等悉数到场，甚是激动。邢如玲和腾淑凤临时有事，未能爽约，未免有些遗憾。看到目标波马制作的关于将贵哥比作孟尝君的截图，感觉非常贴切……

 

 

    当晚10点，大家在北航北门集合，阿亮带着热身完毕，大家拉着横幅，照相完毕，10点31分一声枪响，大家如百马奔腾，全部上路，开始了漫长的征途。我从一开始就紧跟贵哥身后，荒城、骆驼、FLY，等八人为第一集团，首公里配速4分50，很快就看不到了后面的身影。此后贵哥一再喊着要压速度，但大家几乎还是以4分34的配速两人并排的齐头并进。不知不觉的，大家就跑进了东四环，我不看桥，跑到哪也不知道，只管看路，只管跟着跑，只管小心别踩到前面人的脚上了。每公里都会问骆驼当时的配速。大约十一、二公里，大家陆续开始补水。我也喝了点冰糖雪梨。荒城边跑边纠正我跑步的不正确姿势，要我把胳膊放低，摆臂应该用力……

 

   沿途路边又跑进来一个一直等着的背着包跑的高手，再后来慢慢的，fly等人调速，没有跟上，前队大约还是维持着六七人，十四公里左右，王宗法带着几个人从后面追了上来，第一集团维持在九人。牛超带着fly也突然从后面加速赶上来，fly追上来就大喊一句：“终于追上了，完成使命了。”然后他俩就退出第一集团了。

     大约到了十八公里处，我突然感到自己有伤的那只脚的鞋带有些发紧，勒脚，我知道坏了，这个脚又开始肿了。心里一旦有了顾忌，脚步也就慢慢的跟不上了，我慢慢的被拉开了十来米。我想，最起码我也得跟着跑完半程再跟不上啊，于是我就忍着疼痛紧追劲赶，紧紧跟在第一集团保证不被拉下，半程用时95分20秒。跑完半程，我告诉自己不能再跟着贵哥的速度跑了，能跟半马，已经不错了。否则我的伤，将会拖累我今晚跑不完全程的。过了22km，问了下骆驼，大约是1小时38分46秒，我主动减速，眼睁睁地看着前面的第一豪华集团军绝尘而去而再也与自己无缘……

 

    我向后看，此时空无一人。那么只好自己孤独的跑了，后来我便发现了跟跑的好处，啥心都不要操。尽管之前我跑过一次四环，但依然是不记路。过了某个桥，我居然跑到了东五环的方向去了，发现不对，又赶紧折回。折回来，向前向后看，依然是空无一人。我只好还是自己一人漫无目的的跑着，进入南四环之后，路上还是空无一人，我就找地方方便去了，树丛中出来，终于发现跑过来一人，我俩就一起跑着，谁知道跑着聊着，他说他就打算跑35km，我顿感不能按照他的速度跑了。他问我见到一个大个子没，我说没见，听他描述，应该是京华飞鸿，大概是跑错路了。大约34km，飞鸿跑过来了，他喊我说他跑错路了，我一看他那速度飞快，心想还是崩跟他了。大约35km，阿亮带着一人追上我了，说“让你开始跑的快，这不调速了”。我也无语，的确是，我只好看着他俩也消失在视线里。

 

   大约37km，牛超追了上来，告诉我说,单盈马上就要追上来了，说她小步扑踏扑踏的跑的飞快，离我就二三百米了。我说，那也没办法啊，上次门百也是58km后被她追上的。牛超说晚餐自己一人吃了大半盘牛肉，这会肚子不舒服，就找地方便去了。我就继续自己慢跑着。慢慢的后面的脚步声渐紧，我知道单盈上来了。果不其然，她一见我就笑我：“你连个全马都没跑完呢，速度咋都掉成这样了。脚实在不行的话就不要硬撑啊。”我说知道了，你先走吧，阿亮刚过去，大约在前方有1km。

 

     随后风平和fly两人追上来了，我等他们过去后，就又去路面小解，半天也解不下来。此后的速度我越发的慢，到大约42km时，我看下了时间，4小时6分。终于踏上了西四环，我也知道完成的路程已超过45km了。此时唯一的想法是到达五棵松桥时能控制在5小时左右，这样破7才有希望。贰两酒上来了，然后很快也看不到了。接着又跑过来一位，问我是天蓝吗，我说是。他说他叫浮云。再后来振华和方同宇宙一起追上了我，我也目送他俩而去，谁都比我快，我谁也跟不上，只有任人宰割的份。这时，跑吧北梦队队长原生态的补给车再次追上我，看到我的惨状，让我上车吧，我说坚决不上，走也要走完。他说，鹅毛大约在我身后3km处。我清楚，鹅毛应该是最后的，也就是说，我慢慢的已经沦落到队尾了。这个时候，困倦达到了极致，我闭上眼，跑几步，看看路，再闭上眼，走几步……左手是冰凉的而且发麻，头皮也阵阵发麻，状况越来越差，我门百崩溃的感觉再次袭来，备受折磨的感觉，想死一百次的心都有了，各种复杂的心情不断的涌上心头，一个声音在告诉自己，我不是跑步的料，此次跑完以后再也不要跑了，同时也庆幸自己幸亏没报杭马、广马、上马、厦马，我对跑步当时真是死心了，灰心又丧气，下周的贵州超百公里，我就当去打酱油当旅游吧……

 

    一路依然没有人，终于在过了定慧桥约两公里，焦金恒和席德奎两人结伴追上了我，我们三人走着来到补给车附近，一人吃了个蛋黄派，脉动没有了。我接过了车厢里别人喝剩下的半瓶脉动。疯兔在车里睡的正香！我们三人结伴走着聊着，他俩说到终点也就13km左右了，现在要是退出，太可惜了，就走会跑会吧。但他俩走的速度，我跟都有点吃力。后来，走着都觉得冷，我们三就慢跑起来，伏羲这个时候追了上来，说跑到南三环去了。伏羲越跑越快，他俩就追他，我就索性放弃谁也不跟了，自己慢慢溜达吧。

 

    进入北四环，我知道大约还有5km的时候，无极上来了，我俩一起跑了一会，到万泉河桥，鹅毛兴高采烈的跑上来了，说他越跑越兴奋，越跑越快，要陪我一起跑，我说别了，你先走吧，我慢慢晃完就行。他俩就先后而去。此时刚好是6小时46分。我觉的脚伤既然使我破7无望了，那就7个半也行了。最后的路程，1km相当于平时跑10km的难度，挨过了中关村，一桥，二桥，三桥，前面怎么还有那么远，我一路不停的去看公交站牌，看学院桥究竟还有多远，还有几站地。终于走过了保福寺桥，慢慢的到了北航北门，保障车说要去奥运大厦，问我上车不上车，我说我不上，我自己跑过去。我就自己继续往前跑，我以为奥运大厦是在学院桥的东北角，到那再折返回来，加上这1.3km，好凑够70.3km。过了学院桥桥洞到东北角，我就原路折返回来，快到北航北门时，看到了伏羲迎面跑过来，一聊才知道，他是低血糖后来也出状况了，奥运大厦是在马路北面，不用折返回北航北门的。我就和他一起走着过了学院桥往回走，搀扶着走到了奥运大厦，原生态还在在这里等着我给我拍照呢。

 

    上了他的车，问我五道口咋走，去那吃饭，找地，停车弄了好久，结果去的是另外一家嘉和一品粥店，找不到人，打电话才知道，又走错了。过五道口，火车来了又等候了片刻。我终于是步履蹒跚的见到了大家，贵哥批评我说我开始应该跟着比我慢的人跑，我跟着他跑，是极其不聪明的做法，说我脚伤可不是理由啊……

 

    贵哥70km5小时14，单盈第四，6小时6分。都是让我汗颜的成绩。而我却是7小时40分。两个半月的时间，我夜跑四环了两次，门头沟一个百公里赛，一个全马，对于我这个第一年步入跑步圈子的人，大家都多次劝我说量太大了。下周的贵州百公里回来后我打算养伤了，只有伤好了，才能说好好的训练。通过太马和门百我跟随石砚秀，包括这次夜跑四环跟贵哥，我明白我的脚，目前也就能撑个18-22公里，再多可就真的完蛋了。

 

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1.阿贵约跑活动在《人民艺术网》刊登。网址：http://www.rmys.com.cn/  中资讯中可以找到。

2.阿贵的博文《生日约跑很快乐  携手跑出好成绩》http://blog.sina.com.cn/s/blog_52d0c05001013pn3.html

4.目标波马《跑步世界里的江湖与传奇！》http://www.coolpao42195.com/forum.php?mod=viewthread&tid=19628&extra=page%3D1

8.疯兔《爱满四环：一次难忘的夜训》http://www.erun360.com/blog/200001254.aspx#AA

9.风平《四环》http://blog.sina.com.cn/s/blog_53dea05e01013mhb.html

10.贰两酒《被搭讪》http://blog.sina.com.cn/u/1568748783

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