进入金秋十月，15日-21日这一周我的跑量为93km，因为单盈提示我要减量，上周121km，我跑的偏多，毕竟还在养伤期。周二晚在大风中跑了8km大马路，周三晚和单盈骑车往返香山，魔影我们三人跑了十八盘山路16km，周四和酷跑团的行者、光光三人在奥森跑了25km，其中的万米小测了一下是41分半。周五我在农大西区操场第三次练习亚索800，计划是3分10秒的配速跑7组，但分别是3分06、07、06、13、18、19.因为后面三组跑的不好，我干脆就跑了六组，不再继续，因为周六还有重头戏……

   周六早上7点半是户外探险组织的模式口-挂甲塔-打赢洼-东山村-小小五-老望京-玉皇顶停车场的31km越野跑线路，虽说不是比赛，最终是抽奖，但来的人基本都还是比较严肃认真对待的，都很珍惜这次机会。我因为7月份参加过一次，比这次少了香山二环那一圈10km，那次我是男子第一，用时2小时8分，邢如玲是女子冠军，单盈是亚军。香山二环难度较大，我算了下反串小小五大约需要90分钟，这一整圈最快也得2小时。所以我这次的目标是力争4小时内完赛。

尽管周六那天是特跑族和酷跑团联合举办的第一期活动，我也是组织者之一，思虑再三，我还是放弃那个奥森活动，来参加运艳桥组织的越野跑。我在绿野和跑吧北梦队都发了帖子。绿野来了8人，跑吧也差不多也来了七八个。早上我算错路上时间，所以迟到了，8点20起跑的，一开始上升，我就按照4分的配速狂追，拐了两三个弯，还是没见到人，我一看无人，索性赶紧找地方便下，然后继续狂追，陆陆续续的看到了落在后面的人群，因为是上坡他们都在走，我没停抓紧时间继续飞奔，最先追上了德拉姆，接着是单盈，然后是宁静，万里飞鸿，鹅毛，依次超过后，远远的看到一个女的在前面飞奔，难道是秋叶，但貌似秋叶更高一些，一个爬升，她回头看我，因为我一路背着的播放器都在放着歌，我一看，这不是邢如玲吗。超过邢姐之后，跑吧的慢洋洋跟了上来，快到翠微山脚下，我俩一起追上了1仅次于狼，他听到背后有人追，头都不带回的，摆手让我超车。我本想让他跟跑，但看他当时的状态已经不是很轻松了，我就没再勉强他先跑了。又跑了一会过了茶棚眼前出现了伏羲，我和慢洋洋一起超过他时，他就开始跟跑，跑过鬼笑石之后遇到了渔夫等三人，打个招呼，就过去了，最后追上了打着大旗的跑不快，这时魔影从沟边小道窜了上来，我问前面还有人吗，跑不快说没了就魔影，我就紧追魔影而去，魔影我们疾奔到挂甲塔，当时我赶紧看下表，用时1小时1分。之后慢洋洋随我顺防火道往上跑，到三叉往右拐到打鹰洼，魔影跑不快三人则顺着猴子爬捎近道直接到打鹰洼。我一路狂奔，因为我们的路线耗时比较长，达到打鹰洼没有找到补给站，估计补给人还没到位。我不敢多耽误就赶紧下香山古道，用时28分到了东山村小卖铺，买了瓶脉动，我问老板，有人来没，他说你是第一个，之前没人来。我稍作停留就赶紧反串小小五，途中，快到山脊遭遇了跑不快两人下山，我们面对面而过，他没按计划走的是难度稍小点的正穿，估计是魔影给带的稍近路，但没看到魔影。我也想小小五出个严肃点的认真对待的成绩，在不累的情况下，上坡也能跑则跑，到达老望京是3小时13分，即东山小卖铺到老望京用时78分，香山二环一整圈用时108分。

剩下的5km全是下坡路，半小时差不多，既然破4已成定居，我就索性拐回打鹰洼，去寻找补给站，到那拿了香蕉、榨菜、士力架、红牛和水。手机攥的慢慢的，我就继续向好汉坡顶方向出发，没跑多远，后面有人远远的喊我，我回头一看，是补给站的工作人员在追赶我，喊我说我方向跑错了。我奇怪了就拐回来问，难道改线路了？他说该往下跑，去东山村。我说我跑完东山村和小小五了，不该去植物园方向的这条路了吗。他说这么快啊，都跑完了，那没错。我就继续出发，一边慢跑，一边吃香蕉喝水。晃悠悠的下山，不时的回头看看，上次就是在这被邢如玲给追上来的，哈哈，不能这次又被追上吧。最终这5km下山跑了35分钟，我跑完这31km，到达终点玉皇顶停车场用时3小时48分，成功破4. 慢洋洋第二个跑到，用时4小时5分。接着是单盈4小时9分，它是女子第一个到的，邢姐紧跟其后。然后伏羲，1仅次于狼，宁静，牛超等人陆续跑到终点，好不热闹啊，等到3点抽奖，跑吧和绿野的有四人中奖啊。晚上我们腐败去了13人，好HAPPY啊！