日志
每天进步一点点
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一：2011年参赛履历
2011-07， “姚记扑克杯”北京三对三街头篮球争霸赛 季军
2011-08， 李宁3+1篮球挑战赛 八强
2011-08， 望京地区篮球联赛 冠军
2011-09， “青岛啤酒-我是三分王”决赛 十强
2011-10 海淀区西北部工业园区第三届“中国移动杯”篮球联赛，季军
2011-11， 海淀区中关村第七届篮球联赛 季军
二：2012年参赛履历：
-4月3日中国徒步中心举办的第六届全民徒步日中央电视塔—奥林匹克森林公园42km的男子组冠军。
-5月12日The North Face 100 北京国际户外耐力跑挑战赛50km，5小时59分01秒，第27名！
-6月，户外探险跑友会组织的天津黄涯关长城赛，第12名。
-7月8号张北草原马拉松，3小时40分，第53名。
-7月1日的迪卡侬奥森四人赛（三男一女），46分，第7名。
-8月，多威马拉松俱乐部组织的的河北金山岭长城赛，第14名。
-9月2日太原国际马拉松，3小时28分，第70名。
-8月18日三夫铁人三项接力赛（二男一女），2小时5分，第7名。
-9月15日门头沟100km赛，11小时42分，第38名。
三：2012年训练个人最好成绩
1、香山邮局--好汉坡顶，31分
2、香山邮局-挂甲塔-翠微顶，54分
3、模式口-挂甲塔，1小时1分
4、香山邮局-新望京，45分
5、香山邮局-好汉坡顶-新望京-懒汉坡顶-香山邮局，1小时30分
6、 东山村小卖铺--反串小小五-老望京， 1小时18分
