日志
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登山后膝盖疼痛怎么办?
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2011-12-20 14:45
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保护膝盖至关重要 走山时间一久，膝盖没点问题的人就不多了。经常会遇到老驴友说膝盖时时隐痛，对老驴友来说，这是个挺普遍的问题。 如何保护膝盖呢?有人说要带护膝，有人说要用双杖，有人说要少负重，有人说要用药养护……这些说法都对，都需要注意，甚至都应该做到，但都没有从根本上来解决保护膝盖的问题。 ...
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户外“潜规则” 三不借、三不问、三不准”你知道吗 ？？？
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2011-12-20 14:24
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一、驴圈里的三不借 0 1.驴圈里的"水不借” 1 u% u8 家庭住址被现代人看作是个人稳私是个人领地，故，对不熟悉的人是不会公开的，即便是私宅的电话号码，也通常情况下不会对外界公开。 3.不问婚姻和健康 谈论婚恋问题，在现代人看来不仅会误认为无聊，而且还有可能被 ...
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登山如何正确的补充水份?登山必备饮食攻略
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2011-11-17 12:03
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在整个登山过程中，身体的能量消耗是非常大的，那么如何做好身体能量的补充呢？面对运动中大量的身体排汗，我们要如何正确的补充水份呢？ 这里有一些饮食的建议，对你的登山会有一定帮助的。 1碳水化合物的生理功能之一就是供给能量。因此我们在准备食物的时候以主食为主。 如全麦面包。（最好不要带甜点） 2带一些巧 ...
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绝对不能失去的东西
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2011-9-16 11:32
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1、再烦，也别忘微笑；再急，也要注意语气； 再苦，也别忘坚持；再累，也要爱自己。 2、 低调做人，你会一次比一次稳健；高调做事，你会一次比一次优秀。 3、 成功的时候不 ...
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无语
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2011-9-16 11:29
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3岁时说“妈妈，我爱你”。10岁时说“妈，听你的。”16岁时“我妈真的很烦”。18岁时“想要离开这个家”。25岁“妈,你当时是对的”。30岁“我想要去我妈家”。50岁“我不想要失去我妈”。70岁“只要我妈还能在这,我愿意为了我妈放弃一切” ...
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