2011年9月以来， 开始随绿野登山，每次都要出汗，有时多，有时少，刚开始时讨厌出汗，出了汗，衣服又湿又粘，很不舒服，有时还有点冷。后来穿了速干内衣，改善了内环境，不再觉得出汗是个事。再后来，慢慢地开始喜欢出汗，觉得出了汗很舒服，出了汗身上轻松畅快，睡觉好吃饭香。听人说，出汗可以促使体内排毒，我想这是有道理的，古人也说：不通则痛，通则不痛，意思是身体循环系统不通畅会导致病痛，通畅了则会使病痛痊愈。现在，几天不出去遛跶遛跶出出汗，身上就难受。