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2018-7-15 周日 【燕太纵横】燕山山脉第二高峰 云雾山 |
山野穿越 云雾山 have 46 join_num 22 some_message |
2018-3-11 燕太纵横 第二段 大安岭探路 |
探路穿越 房山 have 24 join_num 50 some_message |
来自北方 发表了新日志 2014-6-30夜跑八植，2016-7月2日夜跑八香
6月30日是上半年最后一天，约伴夜跑八植。线路为：八大处健身园-虎头峰-翠微顶-鬼笑石-挂甲塔-猴子爬-打鹰洼-四棵树-植物园南门。天气十分闷热，进植物园后有中 ...- 来自北方 发表了新日志 2014-06-18夜跑香八拉（邮局-好汉坡-打鹰洼-三岔-挂甲塔-鬼笑石-七处-八大处公园门口- ...
冬练三九、夏练三伏。夏季夜爬比较凉爽，又不晒。 与魔影约跑香八拉，我迟到了，迟到了很多，检讨道歉。 7点07到香山，邮局夜爬的队伍真多。 见到魔影7点10分 ... - 来自北方 发表了新日志 20140227夜跑八香
经历了一周的雾霭，北风终于在期盼中来了，空气难得的清新，一周没跑步，真的憋坏了，不能错过难得的好天气。 下午约朋友，不巧都各有事情，只能自己活动了。决 ... - 来自北方 发表了新日志 2014元月户外备忘录
2013户外和锻炼身体坚持的不错，身体棒、吃嘛嘛香，一年没休病假没看医生没花医药费，户外虽然花了点钱（不多，主要是买鞋），算算账，看来是低投入高产出，如果 ... - 来自北方 发表了新日志 2013-12-07白八拉6小时49分
线路：铁道桥-佛山陵园-飞来石塔-白虎涧垭口-上方寺垭口-小风口-大风口-阳台山-大觉寺-寨口-杨坨-天山陵园-新望京-挂甲塔-八大处公园大门，全程除上坡快走几乎都 ... - 来自北方 发表了新日志 2012-12-02夜跑香八拉70分钟
按计划是二四夜爬，今天周一应该休息，南峰要出差想夜爬。我和自然要求慢点跑得到肯定答复后，答应陪爬。 线路为香山邮局-挂甲塔-鬼笑石-八大处，开始大家还压着 ... - 来自北方 发表了新日志 睡个懒觉，跑个三峰（2013-11-30三峰354）
本周一二四连续夜跑，感觉有点疲惫，周六本打算约几个人休闲，但各种原因未能如愿。想想一年几乎每个周六都是早出晚归参加户外，决定晚点起跑个三峰。 11点差6分 ... - 来自北方 发表了新日志 2013-11-21 夜跑八香，提高3分钟
八大处健身园出发，过虎头峰，登翠微顶用时31分50秒。经陈家沟、鬼笑石到挂甲塔用时68分。到邮局用时80分钟。 比上周二的83分提高了3分钟。 ... - 来自北方 发表了新日志 2013-11-19夜跑香山邮局-好汉坡-老望京-小小五-东山村-东山古道-打鹰洼-懒汉坡-邮局 . ...
天气不错，月色很好，遂决定夜跑新线路。约一超强驴一起夜跑小小五。 下午6点26邮局出发，中间去厕所大约5分钟，7点07登山好汉坡。强驴比我快，跑到三岔等我， ... - 来自北方 发表了新日志 2013-10-29夜跑八大处健身园-香山邮局
北马后坚持锻炼，感觉没有完全恢复。从首钢篮球馆跑步到健身园晚6点50分，健身园出发，经虎头峰沿防火道到陈家沟，继续沿防火道走鬼笑石、挂甲塔，到挂甲塔后爬 ... - 来自北方 发表了新日志
2013-9-7白八拉，9-8奥森20公里，9-10夜跑八植
2013-9-7白八拉，本来准备走个好成绩出来，但很久没走这条线路，情况复杂，准备不足，开始和中间走错路3次，耽误1小时多点，也耗费了很多体能，从拉练角度看， ... - 来自北方 发表了新日志 2013-9-3夜跑香八拉
晚6点51从香山邮局出发，经玉皇庙停车场然后转向去挂甲塔的防火道，一口气慢跑到挂甲塔，用时27分，然后经南马场水库库尾到茶棚，从马道跑到八大处门口，到八大 ... - 来自北方 发表了新日志 2013-8-17柏东柏拉练
天气很不错，刮着小北风，很凉爽，东灵顶上冷得哆嗦。 一起4个人很给力，没有拖队的，差点把我拉P了，最后除了下坡基本跑不动了，看来长距离后程体能还是跟 ... - 来自北方 发表了新日志 2013-08-15夜跑邮局-挂甲塔-新望京
这是很多跑山强驴常跑的线路，防火道坡度比较大，7公里多点距离爬升超过600米，过去一直不敢想象这么陡长的坡可以一口气跑上去。 下午只约到南峰一个人，南峰 ... - 来自北方 发表了新日志 8月8日全民健身日，夜跑八大处健身园-法海寺-陈家沟-鬼笑石-挂甲塔-新望京-挂甲塔-香 ...
下午6点22健身园出发，天气闷热，气温34度，一起步衣服就湿透了。速度不快，但坚持全程跑步，到新望京8点31，挂甲塔到新望京的几个大坡跑起来真有点虐。到村里 ...
- 2017年6月25日一个人走狼雁 2017-06-28
- 北京暴雨周六就停了，周六天气凉爽，去奥森跑了个半马。 周日按计划走狼雁，坐早上头班892，结果到了河南台被2班和3班892超过，到河南台已经8点了。2班892有3个 ...
- 2014-6-30夜跑八植，2016-7月2日夜跑八香 2014-07-04
- 6月30日是上半年最后一天，约伴夜跑八植。线路为：八大处健身园-虎头峰-翠微顶-鬼笑石-挂甲塔-猴子爬-打鹰洼-四棵树-植物园南门。天气十分闷热，进植物园后有中 ...
- 2014-06-18夜跑香八拉（邮局-好汉坡-打鹰洼-三岔-挂甲塔-鬼笑石-七处-八大处公园门口- ... 2014-06-19
- 冬练三九、夏练三伏。夏季夜爬比较凉爽，又不晒。 与魔影约跑香八拉，我迟到了，迟到了很多，检讨道歉。 7点07到香山，邮局夜爬的队伍真多。 见到魔影7点10分 ...
- 20140227夜跑八香 2014-02-28
- 经历了一周的雾霭，北风终于在期盼中来了，空气难得的清新，一周没跑步，真的憋坏了，不能错过难得的好天气。 下午约朋友，不巧都各有事情，只能自己活动了。决 ...
- 2014元月户外备忘录 2014-01-06
- 2013户外和锻炼身体坚持的不错，身体棒、吃嘛嘛香，一年没休病假没看医生没花医药费，户外虽然花了点钱（不多，主要是买鞋），算算账，看来是低投入高产出，如果 ...
- 2013-12-07白八拉6小时49分 2013-12-07
- 线路：铁道桥-佛山陵园-飞来石塔-白虎涧垭口-上方寺垭口-小风口-大风口-阳台山-大觉寺-寨口-杨坨-天山陵园-新望京-挂甲塔-八大处公园大门，全程除上坡快走几乎都 ...
