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草上飞冰
分享了一个帖子
2016-10-25 07:47
请欣赏五台山之华北屋脊
草上飞冰
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评论
草上飞冰
分享了一篇日志
2013-12-11 14:15
强化膝关节附近的肌肉的方法
我是阿三
膝盖伤病是跑者最常面临的,强化关节附近的肌肉才是不二法门。试试靠墙蹲姿训练,来强化双腿的上半部。背靠墙、双脚与肩同宽置于前。背贴着墙慢慢往下滑,使 ...
草上飞冰
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