日志
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我的鳌太经历与总结
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2013-6-19 23:59
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“鳌太”对于大多数人来说是陌生的，但对于驴友的我们那是熟悉得不能再熟悉的代名词了。 刚刚过去的端午俺有幸和十几位驴友一起完成了鳌太的穿越，现将俺的鳌太穿越的一些感受记录下来，以便能给那些想去的驴友一些启示。 俺们一行人是6/8日晚上的火车去宝鸡，然后 ...
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登山杖的使用方法
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2012-10-12 11:22
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爬山经常会遇到一些不会用登山杖的驴友，转一篇登山杖使用方法，希望对那些不会使用登山杖的驴友有些帮助； 登山杖的使用方法 三节调整式的登山杖最强韧的状态是在三节支杆长度相当的情况下，因此使用时不要只延伸其中一节支杆而不用另外一节支杆，或者超过支杆的警戒刻度，这样会造成登山杖容易弯曲变形而无 ...
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绿野TNF参赛人员
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2012-5-11 14:39
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争取明年俺也参加 绿野TNF参赛人员 （部分） 100公里 50公里 &n ...
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转-强度等级说明
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2012-4-11 18:36
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以下为常见的一日轻装 穿越 活动线路强度定级参考，请根据负重、天气、速度等乘以相应的强度系数 a.负重系数：对有计划的全程负重拉练活动，全程平均负重10kg以下系数为1.0，负重10-20kg系数为1.5，负重20kg以上系数为2.0 b.气象系数：对有计划的气象适应性活动，夏季中雨以上系数为1.2，严重的高温低气压（桑拿天）系数 ...
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白八拉-我的痛
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2012-3-25 21:44
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不知道自己怎么了，前前后后走了4次白八拉，每次都腿抽筋；而且抽筋基本上都在那么几个地方-大风口，小风口；还有就是去三岔快到顶上的那块大石头。 自我感觉体力还可以，小五连穿走下来也没抽筋啊，香山三环也没事，就是白八拉每次都抽筋，抽筋之前没有感觉到怎么累，没有什么征兆，突然就抽筋，走不了 ...
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