2019年10月2-4日，领队黑白子 ，全队26人。扎尕那-大峪沟属于高海拔过度的经典线路，海拔适中，路况良好，少有恶劣天气，为驴友练习适应攀登高山的绝佳场所。

 

本次领队选择逆穿，计划3.5天，临时与队友“周末”结伴，2.5天完成。全程约57公里（最后3公里乘景区摆渡车），累计上升约2800米，累计下降约3000米。大半路段海拔超过3500米，翻越4个4000米以上的垭口，第一次在海拔4000米以上的地方扎营，无明显不适。具体情况记录如下：

 

大峪沟-扎尕那GPS轨迹：http://www.2bulu.com/track/t-iNv%25252BLfm6rJPp%25252FR2KBg5Tzw%25253D%25253D.htm

 

http://foooooot.com/trip/3015842/

 

 

9月30日：抵达兰州，入住火车站附近小旅馆，调整休息。

 

10月1日：五泉山-兰山休闲游、采购物质。过去曾游览过白塔山公园、水车园、中山桥（黄河风情线）、大众巷美食街等景点。本次主要游览五泉山、兰山公园。

 

早饭后，火车站乘公交137路到五泉广场下车，先逛五泉山公园，之后，沿小路上拔山脊（公路），左拐，直达兰山最高点—三台阁，山顶游览后，走抄手游廊下山，去超市采购徒步给养，下午参观省博物馆。

 

五泉山-兰山GPS轨迹：

http://www.2bulu.com/track/t-GV9t%25252FaxP6KXp%25252FR2KBg5Tzw%25253D%25253D.htm

http://foooooot.com/trip/3015835/

 

10月2日：D8882（07:50）兰州—岷县（09:36）。岷县火车广场集合，包车（93元/人）前往大峪沟登山口（经停西寨镇午餐30分：面片味道不错），13:50到达登山口。

 

徒步线路：大峪沟-刀锋（往返）-观音石-安子库营地（小河边）。全程约13公里，累计爬升约700米，累计下降约650米。

 

GPS轨迹：

http://www.2bulu.com/track/t-8bDuZvUAeW%25252Fp%25252FR2KBg5Tzw%25253D%25253D.htm

 

http://foooooot.com/trip/3015834/

 

13:50登山口简单调整

14:00出发

14:18一线天（栈道）

14:25沟底溪流

14:50小山脊右上

15:00回到明显小路

17:15观音石垭口

17:40刀锋

18:05结束刀锋抽屉，返回垭口

19:00安子库营地（小河边平坦草甸）

 

一开始是一段宽土路，之后小路上升，大约20分，至一线天，走铁栈道上升，随后下降到溪水边，河边小路逆流上行，择机右上，切行山腰约20分，至小山脊，右上，10分，至明显小路。

 

走成熟小路继续缓缓上升，大约2小时，至计划中的观音石营地，放下背包，左拐，去刀锋拉抽屉（大约分），之后，连续下降1小时，到达小河边（海拔3100米），扎营休息。这是个不错的营地，溪流两岸都有平坦草甸，取水也方便。当晚，还有个正穿过来的商业队这里扎营，我们在喧闹声中，摸黑扎营、做饭、洗漱，并没有野外的孤独感。

 

夜间天气多变，繁星点点、乌云密布、斜风细雨都经历了。帐篷外，也不那么冷。

 

 

10月3日：安子库-大便石-奶子山营地-喀拉克垭口-4000米水源营地。全程14公里以上，累计爬升1200米以上，累计下降约400米。

 

http://www.2bulu.com/track/t-%25252B3mmRn9xOXPp%25252FR2KBg5Tzw%25253D%25253D.htm

 

http://foooooot.com/trip/3015837/

 

08:40营地出发

09:10垭口

10:15大便石（休息15分）

11:25奶子山营地（午餐、休息50分）

12:15奶子山营地出发

13:15七克拉山脊

15:15尼玛堆（4100米垭口）

16:10最高点（4150米垭口）

16:35临时营地（4000米水源处）

 

睡到自然醒，早饭后，8:40才出发，今天是全程中最辛苦的：爬升大、小路泥泞、海拔高。刚过小河，就发现，帕拉丁带着几名扎营观音石的队友已经走在前面了。走小路缓缓上升，30分，至垭口。

 

垭口左拐（计划路线右拐），下降，至谷底，顺流而下，至低点，上升，翻过一个垭口，继续上升一段，到达一个较大的垭口，就是标志物大便石所在地。这段路，计划轨迹在右上方，我们当天实际走的是河谷，风光独特：脚下小路明显，右上是连续的黑色的大绝壁，左上山坡是大片原始森林。从营地到大便石，约4公里，爬升300米。

 

大便石之后，继续走小路缓缓上升，大约2公里，爬升280米，就到达奶子山营地。这里右上方两峰并列，山涧有流动泉水，一片面积不小的平地，确是理想扎营场所。

 

奶子山营地修整50分：午餐、晒帐篷、重新整理背包。

 

12:15奶子山营地出发，开始第二段爬升。上行一小段，有个小瀑布，继续上行，大约1小时到达七克拿山脊。

 

七克拿山脊之后，主要走山腰小路切行，右上横向的主山脊（海拔4000米以上），山腰小路要切过七八条纵向的分支山脊，每条纵向山脊形成的山沟，都有流动水源。当天担心，奶子山营地和冬才营地之间没有水源，所以对水流格外关心，路过几处流动水源后，心里踏实多了。实际上，中间这几处水源地，附近都可找到小片平地，扎2-3顶帐篷完全没有问题。于是俩人商定，第一目标是翻过4200米垭口，找合适水源地扎营，如果时间充裕，争取到达冬才营地。

 

从七克拉山脊到4100米垭口，大约3公里，爬升360米，用了2小时。感觉比较辛苦：浓雾（小雨）、湿冷、体力不佳（可能是因为海拔高）。

 

4100米垭口之后，继续往前3公里，爬升约130米，就到达全程最高的垭口（一般称为4200米垭口，GPS当天显示4157米）。这里没有停留，往下25分，遇到第一个流动水源，当时已经16:30，就地扎营了。

 

扎完营，自觉胃部不适，没有食欲，应该是轻微高反了，直接钻进睡袋躺下了。在同伴叮叮咚咚做饭声中，入睡，半夜10点多醒来，舒服多了，煮了碗面条，饭后煮咖啡、喝茶，上厕所（减轻高反），到十二点再次入睡。

 

一夜凄雨冷风，漆黑一片，倒是可以充分休息了。

 

 

 

10月4日：独卡垭口-冬才营地-4000米垭口-景区乘车点-扎尕那村。全程28公里以上（最后3公里乘景区摆渡车），累计爬升约900米以上，累计下降约1800米以上。

 

http://www.2bulu.com/track/t-ou%25252FJAuM5zBjp%25252FR2KBg5Tzw%25253D%25253D.htm

 

http://foooooot.com/trip/3015841/

 

07:30早起做饭

08:25临时营地出发

11:00冬才营地上方的垭口（晒帐篷30分）

11:50冬才营地（午餐休息50分）

12:40冬才营地出发

14:25垭口（4035米）

15:50 最后的4000米垭口（4037）

16:50小瀑布

18:00景区摆渡车乘车点

18:20扎尕那村

07:30早起做饭，小雨还在下。昨晚，同伴周末给我熬了一碗粥，递进帐篷，没吃。早起热一下，自己又热了一张兰州购买的烙饼，加点咸菜，饱餐一顿。带了很多高热量食品，怕高反，没敢吃。

早饭后，冒着细雨出发了，小路明显，沿途山势、云雾变幻，亦真亦假的感觉。大约2.5小时，完成三次小上升（累计爬升400米），行程6.7公里，到达冬才营地上方的垭口，刚好赶上一阵日出，立即停下，晾晒帐篷30分。之后，下降到营地（流动水源），午餐、休息50分，进行了充分调整。

 

午餐后，过溪流，沿沟谷缓缓上升，大约75分，行程3.5公里，爬升350米，至4000垭口脚下，左上回到成熟小路，右拐10分钟，到达垭口，略作休息。

 

从第一个4000米垭口，下降至低点，开始上升，走过两次小的上下（两个小垭口），再完成一个较大的爬升（120米左右），到达最后一个4000米垭口（当时是15:50），结束全部爬升。两个4000米垭口之间，大约4公里，爬升200米，用了1小时30分。

 

4000米垭口下撤1小时（4公里），开始遇到景区上来的游客。再往下1小时，到达小瀑布，游人如织了。小瀑布往下1小时，到达景区摆渡车乘车点，结束全部行程。从4000米垭口到乘车点，约9公里，用了3小时。摆渡车（20元）大约20分（3公里），到扎尕那村子。

 

扎尕那村子简单拍照后，与几个揽活的司机协商拼车前往岷县或迭部未果，招手搭乘顺风车（15元/人），去迭部（27公里，车程1小时），入住当地旅馆。本打算第二天从迭部客运站乘大巴前往岷县（06:10—10:00），但与火车衔接不好。经顺风车主建议，从迭部包车去哈达铺，再换火车去兰州。他还给我们介绍了一个比较可靠的司机。哈达铺只是当地一个乡镇，但车站比岷县大，车次选择多。

 

 

10月5日：返程

 

早05:00，酒店出发，包车（100元/人）前往哈达铺（7:50），火车站附近小饭馆早餐（牛肉面味道不错）后，乘K6883次火车（08:48），前往兰州（11:43），换大交通于当晚22:00返抵北京。