2019年7月20日，海峰（沙弥）、王小青、808三人结伴。全程22.8公里，累计上升1272米，累计下降1922米。

 

GPS轨迹http://www.2bulu.com/track/t-w33%25252Foei5TO8%25253D.htm

 

              http://foooooot.com/trip/2828729/

 

11:50堂上村出发

13:00公路

13:10游客换乘中心

14:00五指峰（饭店午餐30分）

15:05公涧铺岔路口

15:47垭口十字叉（左下堂上、右下北边桥，直行刺天峰）

16:43刺天峰（铁塔）

16:53白草畔景区

17:00左上大洼岭

17:40垭口（左下花台）

18:25花台

19:15东村

20:35蒲洼乡

 

8:30从房山客运站乘房25路，正常情况2小时可以到堂上村，当天堵车，12:10才到堂上村。闷热天气，高温时段，才开始爬升！

 

下车后，略作调整，饱餐一顿西瓜， 上山。

 

加油站正对的那条水泥路，往里走一段，拐弯的地方，左拐，走沟左侧，择机右切，走沟右侧的山脊，小路明显，连续爬升， 5次切过公路，就到达五指峰脚下了。

 

第一切过公路之后，断断续续会有一些台阶路、木栈道，第二次切过公路的时候，路过游客换乘中心，可以补水。最后一次切过公路，就到达五指峰脚下木栈道了。

 

五指峰一带，旅游配套设施比较完善了。有住宿、餐馆、茶馆、咖啡馆。当天要了热饮食，小聚一下。

 

五指峰右拐走山脊去百花山方向，左下走山脊去公涧铺、白草畔方向。当天左下木栈道一段，走山脊，大约30分，可见前方一个高点，有铁架子的，就是百草畔、公涧铺岔路口。这里如果右拐、左下公涧铺，如果右拐走山脊，就是去百草畔刺天峰的路。

 

当天没有上铁架子，而是提前左切了，走山脊，连续下降，至最低点，是一个十字叉。这里直行往上去百草畔，左下回堂上，右下北边桥。

 

从垭口登顶刺天峰，爬升300多米，比较陡，当天用了1小时。

 

刺天峰之后，走瘦山脊一小段，就到达景区木栈道了。走景区栈道，往下山方向去，大约10分，至岔路口，左上山脊，右拐，栈道结束的地方，左下，一直沿山脊（大洼岭）下降。小路尚好，就是灌木茂密，部分路段比较扎。大约40分，至相对低点，是一个垭口，左下花台。

 

下撤花台的路比较陡，这条沟不到1公里，下降400多米，当天用了40多分，才到公路。公路左拐，10分，到花台。

 

花台可以走108国道、017县道到达蒲洼乡，大约15公里。当天在花台略作休息后，已经快18:30了，我提出放弃原来计划，走公路去蒲洼，不用担心夜路。海峰研究完地图后，建议按计划行动。

 

108国道右拐，过花台门牌楼，走乡道，个别地方，可以走台阶路，切掉盘绕的大弯儿。大约1小时，到达东村。

 

东村之后，先沿水沟下降，之后，走水渠岸继续下降，很快就到达谷底小水泥路。天黑之前，还是走上了安全路段。从东村到蒲洼，用了1小时20分。

 

当晚入住太行山农家院。