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分享玉溪华宁县食用野生菌中毒事件已致4人死亡！5招辨别毒菌！: 我是阿三 2013-7-16 14:11; 云南玉溪华宁县盘溪镇12日以来陆续发现38例疑似家庭食用野生菌中毒患者。经调查，初步判断为多个家庭分别食用野生菌中毒。现在正是吃菌时节，如何识别毒菌？毒菌的颜色比较鲜艳，菌帽上可能会有疙瘩等。5招辨别毒菌。已同步至我是阿三的微博 ...; 386 次阅读|5 个评论热度 9

分享如何正确清洗冲锋衣: 我是阿三 2013-4-25 10:24; 冲锋衣是每一个户外人的必备装备，由于其特殊的制作处理，冲锋衣的洗涤区别于普通衣物，如果用普通的方法清洗冲锋衣将会破坏冲锋衣的功能性，那么冲锋衣到底应该怎样清洁才是正确的呢？冲锋衣有两方面容易在洗涤过程中遭受破坏，一个是压胶条在洗涤过后容易脱胶，二是衣服表 ...; 673 次阅读|8 个评论热度 8

分享中国等高线DEM地图合并安装到MapSource或BaseCamp的方法及如何将合并后的地图导入Garm ...: 我是阿三 2012-10-17 22:39; 【前言】此文第一部分中的绝大部分内容转自小胖熊论坛，作者：wanglody。第一部分中的一小部分内容及第二部分为自编。此文所述均经本人亲自操作验证。第一部分：中国等高线DEM地图合并安装到MapSource或BaseCamp的方法一、所需地图材料数据：自行搜索下载。 ...; 4266 次阅读|3 个评论热度 6

分享购买户外装备的基本原则: 我是阿三 2012-10-16 20:37; 购买户外装备的基本原则： 1、由近及远：离身体距离近的先买，离身体距离远的后买。 2、先高后低：使用频率高的先买，使用频率低的后买。; 482 次阅读|6 个评论热度 12

分享【美国最先进的脚踝力量训练！】常崴脚者必看！: 我是阿三 2012-9-13 14:05; http://player.youku.com/player.php/sid/XNDM4MzQ4MDUy/v.swf; 447 次阅读|4 个评论热度 4

分享毒蛇咬伤求生手册（图文）: 我是阿三 2012-9-5 22:48; 被毒蛇不幸咬伤时首先应保持镇静，切勿惊慌、奔跑，以免加速毒液吸收和扩散。然后立即用止血带、橡胶带或随身所带绳子等在肢体被咬伤的上方扎紧，以防止毒液扩散。缠扎紧度以阻断淋巴和静脉回流为准；缠扎时应留一较长的活的结头，便于解开，每15～30分钟放松1～2分钟，避免肢体缺血坏死。缠扎时间不要超过2小时。急救处理 ...; 1356 次阅读|3 个评论热度 3

分享冲锋衣防水指标: 我是阿三 2012-9-5 17:13; 冲锋衣防水指标：防水20000mm：大到暴雨环境中，长久防水透湿，防止失温。防水10000mm：中到大雨环境中，徒步运动，保持干爽透气。防水5000mm：小到中雨环境中，自由漫步，有个舒适的小气候。; 592 次阅读|10 个评论热度 12

分享毒蜂螫伤紧急救治安全手册（附中草药图）: 我是阿三 2012-8-28 23:08; 毒蜂包括蜜蜂、黄蜂（有些资料又叫马蜂或胡蜂，）、大胡蜂和竹蜂等多种有毒刺的蜂类，其毒力以蜜蜂最小，黄蜂较强。相信大家都听过恐怖的非洲杀人蜂，在国内是没有的。一、认识毒蜂 1、蜜蜂（Bee/Honeybee）是一种会飞行的群居昆虫，属膜翅目、蜜蜂科。体长8—20毫米，黄褐色或黑褐色，生有密毛；头 ...; 1657 次阅读|15 个评论热度 17

分享泥石流灾害自救互救安全手册: 我是阿三 2012-8-24 22:44; 什么是泥石流？（本篇不再发实拍图，以此纪念舟曲及其他特大泥石流遇难者！！）泥石流是指在山区或者其他沟谷深壑，地形险峻的地区，因为暴雨暴雪或其他自然灾害引发的山体滑坡并携带有大量泥沙以及石块的特殊洪流。泥石流具有突然性以及流速快，流量大，物质容量大和破坏力强等特点。发生泥石流常常会冲毁公路铁路等 ...; 242 次阅读|1 个评论热度 1

分享强化膝关节附近的肌肉的方法: 我是阿三 2012-7-13 14:41; 膝盖伤病是跑者最常面临的，强化关节附近的肌肉才是不二法门。试试靠墙蹲姿训练，来强化双腿的上半部。背靠墙、双脚与肩同宽置于前。背贴着墙慢慢往下滑，使身体和大腿、大腿和小腿各呈90度，维持此姿势30至60秒，然后起身休息，共做3次。想要更有挑战性的话，就轮流提起你的脚后跟，顺便锻练小腿肌。 & ...; 838 次阅读|6 个评论热度 12

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