下山如何保护膝盖
阿腾
户外圈里流行这样的说法，就是强驴最后变废驴的传说。其实很多很强的驴友渐渐的不能爬高强度的山，根本原因还是膝盖的问题。在驴友爬山过程中因为忽略了保护膝 ...