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徒步穿越,喜欢美景美食悦人,更喜欢户外过平常的日子。一些心得
云蒙峡出山,进山注意事项
运动、徒步登山只能有限度地改变心肺功能,不当运动、逞强斗狠,一味快猛累,肯定会造成运动伤害,尤其是膝部,因为膝部损伤不是一下子就能体现出病症,得不到大家的重视,请分享并一起保护灵活脆弱的膝盖。