17年4月23日参加仁山智水队的三峰穿越。

    从去年10月开始亲近北京大西山以来，对“三峰穿越”早有耳闻，但不敢挑战，在走了两次大觉寺附近的线路后，终于敢尝试三峰活动。

8点45从大觉寺出发，北尖、阳台山、妙峰山，到返回大觉寺，耗时9小时30分。其中休息时间3小时20分，休息时间过多，但因为是“第一次”，并且随

队伍一起行动。这样的成绩也是满意的。总行程22公里，爬升1677米。这个强度对自己是突破。而且身体的状况异常的平静，活动中始终跑在前队。

回想半月前随后山老刘的大觉寺赏花活动，半路抽筋的尴尬，看来每周一爬的锻炼效果显现。本次带水2.5瓶上山，庙洼补水1瓶，娘娘庙补水1瓶。