日志
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生命在于运动，也需要养生
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2015-9-10 17:53
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也许许多细节的问题都容易被我们忽略，比如：没有 活动 开就剧烈跑动，玩命抡臂击球，饭后直接跳入泳池等等，都把自己置于无奈之地…… 所以好多知识都需要我们掌握和了解。其实养生与运动不可或缺。 也许很多人还不了解养生的时间问题。饭后3分钟时漱口、刷牙的最佳 ...
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个人分类: 心语|47 次阅读|0 个评论
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顽强坚韧的中国女排，脆败无助的中国女篮，最无奈的中国的…… ...
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2015-9-8 11:06
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一个是创造新的历史，勇敢拼搏的中国女排，在郎平的带领下勇夺女排世界杯冠军，她们把握住了自己的命运，再创辉煌！ 一个是实力并不落后，却在竞争中败北，但是她们同样值得尊重，需要给她们时间锻炼和磨合，雏鹰就会飞翔！ 最不值得一提的就 ...
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个人分类: 心语|36 次阅读|0 个评论
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[其他] 特别提示：出门进公园一定要看啊！-----转
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2015-8-26 17:03
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北京市属公园将启动逢包必检 法制晚报记者刚从北京市公园管理中心获悉,9月1日至5日按“逢疑必检、逢包必检”原则，11家市属公园的43个门区将启动游客入园安检，禁止携带打火机、管制刀具、易燃易爆危险化学品,高峰时将开启47条游园单行线,确保游客安定安全、有序游园。 北京11家市属 ...
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个人分类: 心语|38 次阅读|0 个评论
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入秋后，换些吃法更健康
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2015-8-25 14:52
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立秋后，处暑一过，意味着凉爽的日子离我们近了。然而，即使在气候宜人的秋季，也会出现各种不适，如：秋燥、秋愁、秋乏等，建议在饮食上适当改变。 多吃深色蔬菜，尤其是绿叶菜和橙黄色蔬菜。夏天，人们所吃的果蔬一般以瓜类为主，比如冬瓜、黄瓜、西瓜等，然而这类的胡萝卜素含量 ...
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个人分类: 心语|220 次阅读|0 个评论
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这种食品不可忽视！
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2015-8-24 15:11
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在主食的大家庭里，一般很少有人惦记它，荞麦常常被人忽略。但鲜为人知的是，它对健康有着独特的保健作用。 荞麦的 B 族维生素、矿物质含量丰富，远远高于我们常吃的大米。特别值得一提的是，荞麦中含有的黄酮类物质更是保护血管的“高手”，具有较好的预防心脑血管疾 ...
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个人分类: 心语|77 次阅读|0 个评论
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以房养老，你怎么看？
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2015-8-21 11:08
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将房产抵押给保险公司，每月可以领取“万八千”养老金，终老时房子归保险公司处置，您愿意吗？ 2014 年 7 月 1 日起，中国保监会在北京、上海、广州、武汉开展的住房反向抵押养老保险试点，今年 4 月份，第一款“保险版”以房养老产品推出。然而截至目前，仅有十余户居民 ...
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个人分类: 心语|26 次阅读|0 个评论
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对这次户外XX,我都淡漠了
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2015-8-19 18:03
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不是不想参加，而是看到了这个片面的、教条的、虚假的、让人无法接受的，太虚无了，还是做些自己喜欢的事情吧，一个下午突然冒出1万多票，1000多人，可能性太小了，也许真的如知情人所言：有人靠刷票来赢得虚名?随它去吧，不要多管，最后都是真的不真，假的成真，有必要吗？ ...
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个人分类: 心语|74 次阅读|1 个评论
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[其他] 为了美好的户外，请管住你自己！！！
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2015-8-12 16:42
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又有不好的消息传来， 户外 美丽的环境又被一些无知的人践踏、破坏，看了令人心寒，面对越来越多走向 户外 的朋友，真诚地希望你与大家一起，从我做起，从现在做起，爱护自然，保护自然，管住自己的手，不要随意采摘户外的花草，因为它因你而美丽，也 会因你而凋零，爱惜它吧，珍惜上天赠与我们的美丽！！！ & ...
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个人分类: 心语|55 次阅读|1 个评论
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从下雨，再谈户外安全！
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2015-8-12 16:41
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月初写了个从穿脱鞋被拒金博物馆谈 户外 安全的帖子，这次单就下雨谈谈 户外 安全。因为小事不当容易造成大错、大伤害！ 真心希望大家永远牢记一点：我们是玩，而不是玩命。 户外一定要注意关注天气预报，有雨最好不要组织户外 登山 ，原因主要是下雨容易造成路滑，落脚不实，打滑 ...
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个人分类: 心语|37 次阅读|0 个评论
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开展优秀领队申请，大家都在拉票，祝贺！
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2015-8-10 16:35
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这次因为种种原因没有参与，衷心祝贺何为参赛好友，取得最后的胜利，祝福大家！！！ 尝试了 10多次投票，总是不成功，不知道为什么?有的好友也遇到了类似问题，是不是投票人太多？无法得知...... ...
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个人分类: 心语|36 次阅读|1 个评论
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