8点29分  妙灵山庄旁停好车出发，海拔  95 ，距离 0
8点40到大觉寺停车场，与铁杆们会合，海拔 128，距离      1.1公里，上升  30
9点17到达 上山前的栅栏门    9点30分出发，海拔  380，距离3.3公里，上升290
10点24到萝卜地 海拔  924  稍事休息，距离  5.4公里，上升830
10:50到达鹫峰路口，海拔  1001，距离  6.4公里，上升910
11:12到达北尖  海拔  1155，距离7公里，上升1100
12:15到达阳台山  海拔  1280  午餐，距离   9.3公里，上升1300，下降100
12点40出发  13:19到达大风口  海拔  1019，距离   10.8公里，上升1300，下降360
15:05到达妙峰山  海拔   1288，距离  14.8公里，上升1600，下降460
15:29到达妙峰古寺  拍照  海拔1072， 15:40出发，15.9公里，上升1600，下,670，
16:26到达涧沟村路口  海拔  790，距离  17.7公里，上升1600，下降    970，
17:28到达  鹫峰公园下撤路口  海拔  980，21公里，上升  1900，下降970
19:12  下撤到公园门口 海拔  90，距离   24.9公里，上升1900，下降  1900
19:17  到达停车处，海拔  80，距离  25.2公里，总上升下降各2000米左右