9月末一次登山，同行一位前辈，谈了很多露营经验。当一天徒步活动结束，强度很大，来到营地搭好帐篷。很多人都兴奋的聊天拍照，这时候最应该及时补水，因为一天的高强度活动失水很多，而且饮水机会很少。然后烧开水喝茶，红茶、果茶。接着进帐休息，迷瞪一觉及时缓解疲劳。小恬之后正好做饭。