周日按计划要去南三环洋桥的大姐家吃火锅，一大早就醒了，难道今天就这么腐败吗，真是浪费美好时光，于是决定，走着去。

      5点05分，做好准备，出发。

      阴天，微风，阴冷，哈哈，加步快走，暖和啊。此时的大街上基本没什么人，倒是一两家做早点的小店已经开始准备了，路两旁的路灯很明亮，偶尔过去一辆车，不知这么早去忙什么，一句话，为了生活，我这么早，为了健康，最后还是为了生活。

      从西黄村小区出来，沿田村路一路向东，进五环过廖公庄以后向南转入锦绣大地路口上阜石路，再向东走去，走起来了，感觉没那么冷了，这时候，路边已经开始有遛狗老人了，小狗们大都穿着漂亮的衣服御寒，就是不知道有没有人专门开发小狗冲锋衣什么的，哈哈！

      在公交站牌的信息上看，从西黄村到阜成门大约14公里多一点，目测一下，再到洋桥，全程大约25公里左右，一般普通人快一点差不多一小时五公里，也就是说，我到洋桥应该在10点左右，哈哈，不耽误吃火锅。进了四环以后，路上的行人和公交站台上的人开始多了起来，城市开始苏醒了，看着匆匆而走的路人，看着呼啸而过的汽车，听着都市喧闹的声音，我穿行在北京凌晨的大街上，行走，不仅仅是一种运动，还是一种生活方式，一种精神，一种体验，一种坚持。

      快到三环的时候天已经大亮了，城市已经按照它的节奏开始了，我走在这路上，是不是没有按照它的节奏进行呢，可是再一想，只要你生活在这个城市，那么这个城市的节奏就有你的节奏，你超脱不了，也躲不开。

      7点40分到达阜成门，14公里走了2小时35分钟，大约每小时5.5公里，这个速度不算快，但是腿上的肌肉有些疲惫了，也许我还能再快一点，但是今天毕竟是休闲拉练，没必要那么累。在赵登禹路口东北角有一家庆丰包子铺，就在这里解决早餐吧，这种国企性质的餐饮店还保留着自己估值的传统，就餐主食领票，副食有牌，包子不是按照一个一个或者一笼一笼的卖，而是论两，得，来二两包子六个，一份炒肝，快速解决早餐，继续出发。

      继续向东，沿西黄城根北街、西安门大街转到了府右街向南，府右街东边就不说了，高高的围墙，西边倒还像一条街的样子，只是有些门第比较大而已。快到长安街的时候出现了堵车，忽然想起，今天是北京马拉松比赛日啊，这个时间正好是出发的时间，到长安街后看到队伍已经出发了，前队已经过去了，参赛队员们大多穿着有北马标识得黄色T恤外罩，个个都是很兴奋的样子，马拉松式一向很挑战的运动，我自信还不行，但是今天不行，不代表以后不行，目标，明年报北马，并且要有成绩。

      过了长安街向南，经六部口、琉璃厂、虎坊桥、太平桥、陶然亭公园，一路到洋桥，时间是10点10分，全程大约15公里，要说不累是不可能滴，但是从今天25公里拉练来看，我的体力、耐力，还有基本身体素质，还比较差，看来还不能松懈，要在疲惫的边缘不断提高，现在我是新鲜出驴，到明年就是一年成驴。

吃早餐的地儿

北马的参赛选手们

北马的参赛队伍很庞大