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搏击蓝天
分享了一个帖子
2012-8-3 10:41
登山需遵循的4条营养原则
卷毛龙猫
经常登山,可以增强肌肉力量、关节的柔韧性和身体协调能力。随着肢体运动,全身营养物质和氧气的消耗量加大,新陈代谢加快,对心肺功能有十分独到的强化作 ...
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搏击蓝天
分享了一个帖子
2012-8-3 10:40
登山健身注意避免损伤
卷毛龙猫
健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力,从而使身体强健,健身有没有效果, ...
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搏击蓝天
分享了一个帖子
2012-7-19 22:12
关于户外徒步运动
爱转角
1、 户外徒步运动是一项集健身、旅行为一体的体验式运动:一般选择风景美丽,但是不收门票的线路进行徒步,避免了大量游客而拥挤,同时,沿途欣 ...
搏击蓝天
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