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日志

用跑步的方式解决一切问题

热度 12已有 653 次阅读2010-11-2 23:50 |

学习绿野贵宾韦超同学的标题,这个标题真好!
 
最近工作压力很大,状态不好,很久未跑步,今天跑步1500米,13分25秒,狂汗。。。。相当于每小时6.708公里,好像比走路快点?晒出来,不怕丢人!督促自己立即恢复一些!
 
跑步本身乐趣无穷;跑步是非常好的减压方式,跑步能得到很多收获,太多了。。。。。。坚持跑步的人,无所畏惧,明天继续跑。
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往日成绩:
1979              3000米,10分05秒内(三级运动员标准)
1994.01.15:  3000米,13分13秒
1994.10.16:  5000米,24分45秒
2003.09.02:   3000米,17分18秒
2007.09.30:   3000米,20分03秒
2007.11.12:  5000米,33分45秒
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现在成绩:
11月2日: 1500米,13分25秒
11月3日: 2000米,16分54秒
11月4日: 2500米,22分03秒
11月6日: 2000米,18分56秒,比3天前又慢2分2秒
11月7日: 3000米,26分16秒,太慢了先恢复距离,其他再说。
11月13日:3000米,25分56秒
11月17日:3000米,27分19秒
11月19日:2000米,
11月29日:3000米,25分15秒
11月30日:3000米,24分55秒
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12月9日: 3000米,26分42秒
12月10日:3000米,26分22秒
12月13日:3000米,24分17秒
12月14日:3000米,25分28秒
12月15日:3000米,24分08秒
12月16日:3000米,26分14秒
12月17日:3000米,25分25秒
12月18日:3000米,25分02秒
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2011年
1月3日:3000米,25分40秒,北京,第1次
2月25日:约2200米,23分28秒,锦州海边,有坡度,第2次
2月26日:约2200米,25分25秒,锦州海边,有坡度,第3次
3月6日:约2200米,23分05秒,锦州海边,有坡度,第4次
3月7日:约2200米,22分23秒,锦州海边,有坡度,第5次
4月3日:约1800米,约14分,锦州市区,第6次
6月13日:约2200米,24分32秒,锦州海边,有坡度,第7次
10月1日:约1100米,锦州海边,有坡度,第8次
10月2日:约1700米,锦州海边,有坡度,第9次
10月3日:约1900米,锦州海边,有坡度,第10次
10月4日:约1500米,锦州海边,有坡度,第11次
 

路过

雷人
2

握手
6

鲜花

鸡蛋

漂亮

刚表态过的朋友 (8 人)

发表评论 评论 (17 个评论)

回复 宇飞 2010-11-4 08:47
跑步成为一种习惯后,跑步就像呼吸一样自然。
如果不跑步,就像不呼吸一样难受
回复 老海豹 2010-11-4 15:30
宇飞: 跑步成为一种习惯后,跑步就像呼吸一样自然。
如果不跑步,就像不呼吸一样难受
谢谢!看你的跑马日志了,向你学习啊!
回复 宇飞 2010-11-5 11:57
老海豹: 谢谢!看你的跑马日志了,向你学习啊!
互相交流,共同提高:)
回复 老海豹 2010-11-5 22:33
宇飞: 互相交流,共同提高:)
主要向你学习啊!
今天很忙,极度疲乏,年龄较大,所以休息一下。
希望加好友.
回复 宇飞 2010-11-7 12:47
老海豹: 主要向你学习啊!
今天很忙,极度疲乏,年龄较大,所以休息一下。
希望加好友.
过奖了
休息很重要,其他都是身外之物,这可是我血的教训,哈哈
回复 叶依 2013-7-26 08:52
踩一踩,挣积分
回复 Zou 2013-10-17 15:03
踩踩,挣积分   
日志太少,只能挣5点!
回复 Zou 2013-12-13 07:45
还坚持跑吗?
回复 老海豹 2013-12-13 11:09
Zou: 还坚持跑吗?
不跑了,现在每天走5公里。。。希望有机会再恢复跑步。。
回复 Zou 2013-12-13 11:59
老海豹: 不跑了,现在每天走5公里。。。希望有机会再恢复跑步。。
走路也不错。贵在坚持。
回复 似曾相识燕归来 2013-12-13 20:22
赞,坚持!
回复 华年帅少 2014-8-7 01:04
坚持
回复 老海豹 2014-8-7 16:21
华年帅少: 坚持
谢谢支持!~
回复 唐潮 2014-10-5 19:51
用跑步的方式解决一切问题
回复 行者悟空yxb 2014-12-28 10:59
  
回复 畅畅妈妈 2015-5-7 14:27
学习
回复 南先生 2015-5-29 00:06
用走步的方式也可以解决问题。

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