大致行程】

第一天：成都——雅安——二郎山——海螺沟 (302km)            宿：磨西镇

行程亮点：青衣江峡谷   二郎山   大渡河

 

         成都出发经147公里成雅高速公路抵达雅安，曾是西康省省会的雨城雅安，以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世，自古以来就是川藏、滇藏的咽喉，也是古南方丝绸之路和茶马古道的门户和必经之路。沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越国内海拔最高、     公路隧道二郎山隧道（4176米），海拔3437米的二郎山，以前由于山高、路面狭窄、坡急而成为川藏路上的第一天险。当晚宿海螺沟3号营地。

海螺沟：世界上稍有的低海拔冰川之一，并与森林共生。沟内的大冰瀑布是我国至今发现的最高大冰川瀑布，还蕴藏有大流量的温泉、大面积原始森林和大量珍稀动植物资源。

 

第二天：海螺沟——康定——新都桥 (180km)                                          宿：新都桥

行程亮点：海螺沟冰川  泸定桥  大渡河  梭坡碉楼（4298m）

 

         一早观赏完贡嘎山日出（日照金山）后换乘观光索道或徒步至冰川观景台，进入目前世界海拔最低的现代冰川——海螺沟冰川，游毕返至2号营地沐浴温泉，浴毕乘车经泸定抵甘孜州州府——康定，之后翻越塞外屏障——折多山到达“摄影家天堂”——新都桥。

泸定桥：红军长征经过此地并飞夺泸定桥。桥为铁索悬桥，长101米，宽3米，有东西桥台和13根铁索组成。13根铁索由12164个铁制扣环连接而成，重约21吨。

第三天：新都桥——雅江——理塘——巴塘(388km)                                           宿：巴塘

行程亮点：高尔寺山   剪子弯山   毛垭大草原  海子山姊妹湖

 

         从新都桥出发，途中我们将经过雅江，驶入奔腾咆哮的雅砻江峡谷和茂密的森林。过雅江后翻越两座海拔均在4000米以上的高尔寺山（4500米）、剪子弯山（4658米），进入毛垭大草原。理塘毛垭大草原面阔5000平方公里左右，平均海拔4000米以上，虽然海拔甚高，但地形却相对平缓，这里是一遍茫茫的草原构成的高山牧场。最后到达素有“世界高城”之称的海拔4014米的理塘，这里是七世和十世达赖的转世之处。高城城郊，有一座金碧辉煌的康区的第一大藏传佛教格鲁教派寺院------长青春科尔寺，领略神秘的藏传佛教和藏族灿烂辉煌的历史文化就从这里开始。理塘用过午餐后一路奔驰在毛亚大草原上，成群的牦牛和羊群伴着悠扬的牧歌，在蓝天白云下构成了一幅幅醉人的动感画卷，我们置身其中，心绪飘飞，轻松至极，不久就到达犹如两颗蔚蓝的宝石镶嵌在神山之间的海子山“姊妹湖”下午到达藏族舞蹈“弦子的故乡”巴塘县

 

第四天：巴塘——芒康——八宿(436km)                                                         宿：八宿

行程亮点：金沙江   澜沧江  邦达草原  怒江山72道拐   东达山（5008m）

 

先朝康宁寺，然后驱车赴竹巴茏到芒康县城，即进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口—东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间时隐时现，抵达左贡。午餐后出发到邦达，海拔在4400米的邦达是川藏南线和北线的交会处，北通昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原，是世界上海拔最高的民用机场。告别草原，翻越横断山最大的天险—怒江山，山口海拔4839米，经著名的九十九道拐下行到怒江边，欣赏风化岩石山景，过多拉神山时可远眺藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言，抵八宿。八宿，藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽，晚上入住八宿县

 

第五天：八宿——然乌(130km)                                                        宿：然乌

行程亮点：安久拉山  然乌上中下湖 

 

早餐后出发，翻越安久拉山，沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。沿高山草甸前行，远眺雪山、冰川，进入然乌镇。车队驶离国道318线，进入然察公路，去触摸千年寒冰“来古冰川”

来古冰川为一组冰川的统称，位于西藏昌都地区八宿县然乌镇境内，紧邻然乌湖，来古冰川为世界三大冰川之一，是帕隆藏布的源头，冰雪融水流进然乌湖，湖畔是茂密的原始森林，还有很多原始的藏族村落，包括美西、亚隆、若骄、东嘎、雄加和牛马冰川，该冰川群中亚隆冰川最为壮观。“亚隆冰川”长12公里，从岗日嘎布山海拔6606米的主峰延伸至海拔4千米的岗日嘎布湖；气候上，地处印度洋季风向青藏高原输送冷空气的主要通道，降水充分，有利于冰川的发育，属于海洋性冰川。

然乌湖的静和蓝是远近闻名的，湖中极少看到枯枝杂物，湖周景色各不相同。然乌湖的色彩非常丰富，草地、森林、秋叶以及白色的水禽和湖岸浅滩，五颜六色的卵石，清新如镜面反映。

 

第六天：然乌——米堆——波密(145km)                                                                  宿：波密

行程亮点：然乌湖   米堆冰川   帕隆藏布江  波密桃花

 

       进入然乌沟后，欣赏沟内终年不化，千奇百怪的巨大冰挂、冰川，车从冰缝中穿越，给人以无比的刺激，但有惊无险，来到然乌湖边。然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。近处是绿草茵茵的草场，茂盛的青稞和油菜，湖边山腰上是莽莽森林，再往上是五颜六的杜鹃花和灌木丛林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色，摄人心魄。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，汽车出然乌镇后，驶入川藏公路最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉，不觉中已至波密 。

 

第七天：波密——林芝——派镇(365km)                                                                  宿：派镇

行程亮点：古乡湖    通麦天险   鲁朗林海   南迦巴瓦（7787m）

 

从波密向川藏在线最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间。排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。

过排龙之后穿过密林似海的鲁朗，翻越海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，全是两排柏杨装点着的柏油公路，沿途可欣赏 “世界柏树王”巴结乡巨柏林。下午到达雅鲁藏布大峡谷第一镇“派镇”晚上住宿在雅鲁藏布江边。

 

第八天：派镇——南伊沟——米林(120km)                                                   宿：米林

行程亮点：雅鲁藏布江 南迦巴瓦 南伊沟 

 

早上，为了遇见风景，我们起在太阳之前，在离派镇10公里的观景台等待朝阳拉开“中国最美的山峰”南迦巴瓦的垂帘，让我们一睹他伟岸的身影，试问你是否在风景中遇见了自己呢？把我们的思绪留在南迦巴瓦的顶峰再回到住宿地用早餐，早餐后整理好行囊和心情，继续我们的旅程。

南伊沟，有“藏地药王谷”之称，传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。 南伊沟位于西藏米林县南部的南伊乡境内，距县城5公里。沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色秘境”该景区既是民俗旅游点，又是生态旅游区

 

第九天：米林——加查——泽当（375km）                          宿：泽当

行程亮点：扎日萨巴神山  布丹拉山  那玉河谷  琼果结

 

朗县境内的扎日莎巴山为佛教圣山，又称杂日山，是闻名全藏的圣地，扎日莎巴山传说杂日山顶有位菩萨叫“西穹”，还有个鬼叫“碓”，每到猴年的四五月间，是转杂日山的黄金季节，传说转一次该圣山就可以有第二次生命，免受轮回之苦，来世可有幸福的生活。因此，“杂日日廊”早已是藏族重要的宗教活动之一。

加查的琼果杰，汉语意为"三条河四座山的交汇之地"。这三条河均发源于四周的四座神山。在宗教史和神话传说中，这四座山都是神的化身，传说南面的神山是班丹拉姆的头发所化，班丹拉姆是传说中西藏的保护神和达赖喇嘛的明妃。

琼果杰，海拔4350米，是去圣湖必经之路。这里的人们认为：琼果杰地呈八瓣莲花形，天现如意法轮之象，是福田妙地。人们还说，这里的草原上曾盛开着十三种吉祥的花卉。

 

第十天：山南一日游                                            宿：泽当

行程亮点：桑耶寺  雍布拉康  青浦  藏王陵

 

雍布拉康位于泽当11公里的扎西次日山上。“雍布”意为“母鹿”，因扎西次山形似母鹿而得名，“拉康”意为“神殿”。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。据史书记载始建于公元前二世纪。松赞干布暑期由宫殿改作寺庙。文成公主初来西藏时每到夏季都会和松赞干布来这里居住。至五世达赖时又在原碉楼式建筑基础上修了四角攒尖式金顶，并将其改为黄教寺院。

桑耶寺（藏语：bsam yas gtsug lag khang）又名存想寺、无边寺，位于西藏山南地区的扎囊县桑耶镇境内，雅鲁藏布江北岸的哈布山下。它始建于公元8世纪吐蕃王朝时期，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺内建筑按佛教的宇宙观进行布局，中心佛殿兼具藏族、汉族、印度三种风格，因此桑耶寺也被称作三样寺。1996年，桑耶寺被中华人民共和国国务院公布为第四批中国重点文物保护单位之一。2005年，桑耶寺被评定为中国4A级旅游景点。

 

第十一天：泽当——羊卓雍错——拉萨（160km）                   宿：拉萨

行程亮点：冈巴拉山  羊卓雍错  拉萨河

 

早餐后沿中尼公路向西，翻过冈巴拉山口（4900米）后，来到碧海青天、天鹅绒质感般水面的羊卓雍措。羊卓雍错藏语意"天鹅池"，是西藏三大圣湖之一，海拔4441米，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖滨水草丰茂，是西藏著名的牧场之一。羊卓雍湖还是西藏最大的水鸟栖息地，每到夏季，无数天鹅、沙鸥等水鸟常在湖面嬉戏。湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画，人们形容她「天上的仙境，人间的羊卓」。下午沿着拉萨河抵达圣城“拉萨”

此计划分段召集,时间不够的朋友可选择只参加A段行程到拉萨结束,有兴趣及足够时间的朋友到拉萨后休整两天后接着走下面行程返回成都：

第一天：拉萨—纳木错（250km）　　                                  宿：扎西半岛

行程亮点：念青唐古拉山  拿多拉山  纳木错美景

 

纳木错除了帐蓬住宿（有很多），还有一些土房子，条件当然比日喀则差得多，但是和美丽的納木错风景相比，还是可以将就的。可以带上睡袋。如果感觉住宿条件太差，可到当雄住宿。纳木错湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上，为西藏三大圣湖之一。

 

第二天：纳木错—那曲—安多—唐古拉山口—沱沱河（600km）             宿：沱沱河

行程亮点：藏北草原、唐古拉山口  通天河

 

早餐后，沿着宽敞平整的青藏公路，一路驰骋。沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光，远处的雪山，路旁的草原，牛羊悠闲地游荡其间，不时有成群结队的野生动物掠过眼前，偶尔闪现一处藏北人家，让您目不暇接，放不下像机。翻越青藏两省交界处唐古拉山口后，抵达百流之源—沱沱河。

 

第三天：沱沱河-可可西里---昆仑山口---格尔木（400km）                宿：格尔木

行程亮点：昆仑山口、可可西里

 

出沱沱河，一路忽升忽降，翻越风火山口（ 5100米），昆仑山口（4767米），横越可可西里山脉，远眺玉珠峰（6138米）伟岸雄姿，穿越可可西里自然保护区，参观著名索南达杰保护站，在昆仑山口、昆仑神泉、昆仑桥等处可停车拍照。

 

第四天：格尔木—戈壁—茶卡黑马河—青海湖(600km)                    宿：青海湖

行程亮点：茶卡盐湖、柴达木盆地  青海湖

 

出格尔木，车在柴达木盆地平整的公路上狂奔，四周是戈壁风光，蓝天白云下的远山云影构成一幅西部荒凉的酷毕油画。途经茶卡盐湖，海拔3050米，长40公里，宽10公里，面积400平方公里，湖深15米，盐层平均厚4米，储盐量4.5亿吨出茶卡往青海湖，前一段多为盐湖景色，下午进入青海湖沿湖公路。

 

第五天：青海湖—西宁（260km）

行程亮点：青海湖  日月山  倒淌河

 

青海湖是我国最大的咸水湖，湖面海拔 3195米，面积4583平方公里，环湖周长360公里。湖水水色青绿，宛如一颗蓝宝石镶嵌在青海高原上。在湖的西北处有两个小岛，岛上居着近十万只鸟类，有“鸟儿王国”的美称，早以“鸟岛”闻名于世。