日志

分享 2014年活动总结

2015-1-24 23:39

桃源仙谷冰瀑始，01.01 官地河防青龙峡 ，01.04 怀柔主线收官战。 延庆石峡八达岭，01.11 红叶水关居庸关。01.18 白河踏冰腐败行，01.25 春节首战行狼雁，02.06 冰雪探路小水峪。02.15 最二三峰大十字。02.22 云蒙三峪寻孤楼，03.01 ...

个人分类: 记录|257 次阅读|0 个评论

分享 2014.12.06 Gregory 2014 山地马拉松半程

2014-12-8 21:18

报名Gregory山地马拉松半程，基本上是传统三峰连穿线路，与三峰线路稍有不同，上山线路由大觉寺——秒峰古道牌楼由以往土路改为防火道，阳台山瞭望台土路上阳台山改为继续绕行一段防火道再切上阳台山土路，总体距离比传统三峰多一公里多。8：30全程出发，9：00半程出发。最终3小时06分完成，赶了个末班车，半 ...

个人分类: 记录|219 次阅读|1 个评论 热度 1

分享 2014.09.25天津马拉松

2014-10-26 23:00

25号天津马拉松，第二个马拉松，继19号北马之后的第二马。3小时32分，PB4分钟，没进330，还需继续努力。25号早上4点起床，5点打车到东直门，坐地铁到前门集合，乘组织方大巴前往天津，一路雾气很大。8点多到达目的地，存包后到达出发点，比北马人少多了，才一千多全程的，赛前简单拉伸，站在前排，最前 ...

个人分类: 记录|496 次阅读|8 个评论 热度 6

分享 2014.10.19北京马拉松

2014-10-22 21:44

去年就准备报北马没报上，今年采用预报名方式终于报上了。今年虽然每月多少都有跑量，但是跑量少的可怜，北马前总跑量才400多公里，平均每月四五十公里，和别人的跑量没法比。20公里只跑过4个，30公里一个，37公里一个，其余都是十几公里。30公里是在二环跑的，由于之前最多跑过20多，且跑30的时候有一 ...

个人分类: 记录|591 次阅读|9 个评论 热度 12

分享 2014.09.14亚瑟士山地马拉松半程

2014-9-14 21:28

距离21.5公里，爬升891米，官方报的1285米，用时2小时22分。 8点25出发，经过1分钟的拥挤后，慢慢的腾出了地方，前边的缓坡都是慢跑的形式，最前边的几十人始终在最前边。快到翠微顶的时候有些岔气，改为快走，跟着前边几人上了翠微顶，下坡超过几人，到防火道后打卡跑向茶棚，本 ...

个人分类: 记录|555 次阅读|4 个评论 热度 4

分享 2014.09.07国贸垂直马拉松

2014-9-7 23:39

82层，330米，2041级台阶，16分33秒完成，由于第一次缺乏经验，起跑过猛，打乱了自己节奏，导致后边体力下降较大，本来有望15分钟完成最终未能实现 9点50出发，我这组十五个人，发令一开始，旁边两个人就先一步猛冲出去了，我害怕被拉开，于是紧随其后，猛冲出去，开始恨不得一步四五个台阶，没几层就把那两个人超过了，之 ...

547 次阅读|5 个评论 热度 4

分享 2014.05.24棺材山大溶洞探洞加来历水42公里大环穿

2014-5-25 11:55

私约死猫，细雨，吾乐，朦佳到棺材山大溶洞探洞，之后准备到北梯附近溜达一下。 24号不到五点醒来，发现外边正下雨，还不小，问大家意见，一致同意先到大溶洞看看，之后看情况。于是吾乐驾车，五人相约前往来历水。6点10分出门，7点15达到巴沟地铁与吾乐会合，开车前往花园桥接上朦佳，后有在 ...

416 次阅读|2 个评论 热度 3

分享 2014.03.08 黑山寺—五座楼—梨树沟 艰难的丛林战

2014-3-9 08:53

今天黑山寺到五座楼梨树沟的探路圆满结束。其中五座楼到梨树沟是成熟线路就没什么可说的了，黑山寺到五座楼之间的探路穿越比想象中的要难走的多，中间多次遇到几十米大断崖拦路而不得已绕道，虽然山间时不时能看到曾经有人走过的部分痕迹，但早已多时未有人走已经灌木丛生了，且多处路段完全没有路，只能生切灌木。若拿狼 ...

个人分类: 记录|476 次阅读|4 个评论 热度 6

分享 2014.02.22三峰破四加香山十字

2014-2-22 22:16

今天和风子队一共四五十人参加 活动 ，有部分报名没有来的，也有一些晚到的，还有一些空降的。早上我们都赶上了同一趟633，车上有很多参加活动的人，7点半多到达大觉寺站，7点四十到达大觉寺点名等人拍合影。8点准时出发。 今天本来计划是以三峰为主，然后坐车到杨陀吃 ...

682 次阅读|11 个评论 热度 15

本页有 1 篇日志因作者的隐私设置或未通过审核而隐藏