25号天津马拉松，第二个马拉松，继19号北马之后的第二马。3小时32分，PB4分钟，没进330，还需继续努力。25号早上4点起床，5点打车到东直门，坐地铁到前门集合，乘组织方大巴前往天津，一路雾气很大。8点多到达目的地，存包后到达出发点，比北马人少多了，才一千多全程的，赛前简单拉伸，站在前排，最前边是专业选手和特邀选手。8点半发枪起跑，一开始一大堆人就冲出去了，速度非常快，我怕被带快，不敢太快，可是过了第一公里后发现还是很快409配速，于是马上降速，2公里也是327配速，又继续降速，第四公里才稍微正常，450左右配速，一路上被一些选手陆续超越，没有理会，继续按自己节奏跑，前21公里总体还是比较快，基本都是450，440左右配速，21公里1小时39分，结果23公里后就有些疲惫了，开始掉速到5分以外，一直持续到30公里状态都不是很好。这一段又陆续被后边的人超越。31公里后状态有所回升，31-35公里配速都是5分以内。36公里后虽然也掉速了，但是基本也是5分10秒左右，比北马掉的少多了。本来40公里的时候后边不掉速还有望330，但是不掉速的可能性几乎很小，40-41掉到5分半左右，最后到终点3小时32分14， 仅隔一个星期，虽然提高了4分，但是想要提高更多还需继续努力，继续增加跑量