免费注册 登录
绿野户外网 返回首页

午后奶茶的个人空间 http://bbs.lvye.cn/home.php?mod=space&uid=1000945&do=in [收藏] [复制] [分享] [RSS] 奶茶在户外

日志

2014.09.07国贸垂直马拉松

热度 4已有 547 次阅读2014-9-7 23:39 | 马拉松, 影响, 左右

82层,330米,2041级台阶,16分33秒完成,由于第一次缺乏经验,起跑过猛,打乱了自己节奏,导致后边体力下降较大,本来有望15分钟完成最终未能实现
9点50出发,我这组十五个人,发令一开始,旁边两个人就先一步猛冲出去了,我害怕被拉开,于是紧随其后,猛冲出去,开始恨不得一步四五个台阶,没几层就把那两个人超过了,之后的几层速度也很快,很快就把后边的几个人甩开了,但是由于起跑过猛,到10层就感觉有些吃力了,于是走了几步,改成小碎步匀速慢颠,效果还不错,但是仍然受前边影响不小,后来到中间层,后边一个出发在后排的追了上来,跟着我爬了10层左右,陆续超过几个上一个组的人,到50层的时候被超过去了,之后又有一个人也跟上来了,他体力也有些吃力,最终我将优势保持到了终点,本组第二个到达楼顶,16分33秒,后边的比我慢2秒。后来看成绩才发现起跑冲最猛的那两个人,在24分,27分,37分,43分,这几个成绩里边,居然为了追这两个人把自己节奏打乱了,真是后悔莫及,只怪第一次没经验。来年再接再厉,争取突破13分

 已同步至 午后奶茶的微博

路过

雷人

握手
3

鲜花

鸡蛋

漂亮

刚表态过的朋友 (3 人)

发表评论 评论 (5 个评论)

回复 luotuo花园 2014-9-9 12:54
厉害,这个比爬山上升累啊!一步两个台阶保持到最后?
回复 午后奶茶 2014-9-9 13:06
luotuo花园: 厉害,这个比爬山上升累啊!一步两个台阶保持到最后?
开始都一步四五个台阶呀,后来就是一步一个台阶小跑,偶尔一步两个,应该一步两个和一步一个交替进行会好的多
回复 luotuo花园 2014-9-9 17:55
爬过30层的,4分钟左右,也就一步两个台阶,感觉如果一步两个台阶保持匀速,应该很快
回复 Zou 2014-9-9 20:27
只与自己比,很重要。
回复 昌图冷剑 2014-9-20 07:50
  

facelist doodle 涂鸦板

您需要登录后才可以评论 登录 | 免费注册

返回顶部